水果榨汁合理搭配，不但营养，而且美味，常见的搭配有柚子加苹果加香蕉、猕猴桃加梨加哈密瓜、百香果加橙子、火龙果加香蕉等。

　　香蕉能够中和苹果和柚子的酸，打出来的果汁非常好喝。还可以添加一勺蜂蜜。这款果汁能够补充维生素，带来满满的能量感。

　　猕猴桃可以补充维生素，单独打猕猴桃汁会有些酸涩，添加了梨和哈密瓜后，冲淡了猕猴桃的酸味，还能润肺。

　　这两种水果都有促进排毒的作用，榨成果汁可以排毒清热，非常适合在暴饮暴食后饮用。

　　水果萝卜含有丰富的营养物质，尤其富含维生素C，还含有多种氨基酸以及葡萄糖、果糖、维

　　奇特的水果有菠萝莓、黑番茄、红香蕉、红菠萝、澳洲指橙、仙人掌果、非洲角瓜、彩虹玉

　　热量最低的水果排名有香蕉、苹果、番石榴、木瓜、橙子、葡萄柚、草莓、梨、猕猴桃、菠

　　空腹不能吃的水果有柿子、西红柿、桔子、香蕉、山楂、黑枣、甘蔗、菠萝等。1、柿子柿子

　　水果沙拉用常见的酸奶就可以，市面上比较常见的酸奶有安慕夕酸奶、莫斯利安酸奶、纯甄

　　夏天炎热，大量进食寒凉、生冷的食物，导致体内受寒伤及脾胃，夏天吃生姜可以驱寒暖胃

　　吃薏米、红豆、白扁豆、山药、辣椒、玉米须叶等去湿气最好最快，另外，也要加强运动、

　　糯米洗净，放入清水中浸泡片刻捞出，将清洗好的糯米放入锅中蒸熟，取出晾凉，加入凉开

　　芋头不能和柿子、香蕉、芦柑等一起吃，不但影响营养价值，而且还有可能对我们的身体健

　　男人吃榴莲可以起到滋补的作用，有助于开胃、强身健体、健脾胃，最重要的还有提高性能

　　柿子去涩最快的方法有温水脱涩、冷水脱涩、石灰水脱涩、二氧化碳脱涩、水果脱涩、刺伤

　　蝉衣的功效与作用有散风除热、治疗麻疹、清咽润喉、熄风定惊等。1、散风除热散风除热是

　　鳙鱼头基本用来做剁椒鱼头、双色鱼头，身子也是经常用来煮着吃，头也可以用来炖着做汤

　　大闸蟹收拾洗净放蒸笼，姜片放水里，冷水上蒸笼，水开后中火蒸15分钟即可。一、食材阳

　　干奶酪可以直接吃，干奶酪是用新鲜牛奶制成的，营养非常丰富，里面含有丰富的动物蛋白

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