56健康网我喜爱篮球，身高与AI差不多，想提升弹跳，就是大腿脂肪多，由于我是高中学生，没太多时间锻炼，都是睡前练，我能坚持，就是缺方法，望有人给予帮助，谢绝不看问题乱复制的！...
我喜爱篮球，身高与AI差不多，想提升弹跳，就是大腿脂肪多，由于我是高中学生，没太多时间锻炼，都是睡前练，我能坚持，就是缺方法，望有人给予帮助，谢绝不看问题乱复制的！
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2014-02-18展开全部自古以来，蜂蜜就是整肠能手。丰富的维他命和矿物质有调整肠胃的功能，能排出体内毒素，改善。吃蜂蜜之所以能，因为它的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g。所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取200至于500卡路里的正常标准距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可以达到效果。
2.蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定，但要以成分纯正和天然有机材料为佳;冲泡时最好配合矿泉水或纯净水。
3.每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜【约10--20g】。
12：30-下午2点钟之前，午餐蜂蜜氺一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜
操作：可以从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，加入一汤匙蜂蜜。
1.颈部运动：分腿站立， 头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。
