减重的最好办法就是运动，通过躺下伸展双腿和屈膝，就能达到减重的目的。在日常生活中，要保证营养，不要暴饮暴食，加上运动。第一，养成良好的饮食习惯，不要吃油炸、油炸、烧烤等高糖分的食物，不要吃甜食和奶油蛋糕等甜食。亦可通过按摩、微针及针灸等方法进行调理，主要通过饮食、运动及按摩，避免节食及减肥药。

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