为了让社区妇女学起来、动起来、乐起来，10月18日下午，桃花园社区妇联组织了20名社区妇女开展“热情尊巴，快乐减压——桃花园社区妇女健身减压活动”。

　　尊巴是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。一节60分钟的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段，即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。

　　首先，尊巴老师带领大家进行热身运动。三首热身舞曲活动下来，参与者们已是活力四射。接下来，就是正式的尊巴体验啦。参与者们慢慢跟着老师的节奏打开动作，体验中多是大幅度、自由放松的动作，踢腿、摆臂捶手、弹跳……不一会儿参与者们就已是大汗淋漓，健身又解压，仿佛赶走了所有的烦恼。组织尊巴健身公益课，既丰富了社区妇女的文化生活，又帮助社区妇女释放了压力。

未经允许请勿转载：56健康网 » 热情尊巴 快乐减压 桃花园社区举行妇女健身减压活动