忙碌的都市生活，你的身体是否正处于亚健康？近日，《YESTAR风尚教室》第二期举行，湖南省著名美容名家万淑莲现场传授美容养生知识，湖南经视主播杨华、段俊，快女沐奕杉等在现场听得津津有味。

　　平时总觉得这也痛那也不舒服，面容憔悴浑身无力，去医院又查不出病。相信很多白领都有此感受，这意味着你已处于亚健康状态。要如何“逃脱”威胁健康的无形杀手？万淑莲说，“生活中保证合理的膳食和均衡的营养是关键，多吃粗粮，研究表明，粗和细的食物比例达到6：4最好；其次，调整心理状态并保持积极乐观、善待压力；再次，增加户外体育锻炼，同时戒烟限酒。”万淑莲特别提醒：亚健康与人的生活习惯有很大关系，因此，在还没有导致疾病时注意养成良好习惯及时保养是关键。

　　据介绍，《风尚教室》是长沙艺星医学美容医院等主办的美丽时尚平台，致力于服务中国精英女性阶层，每期邀请社会名流、明星畅谈美丽心得与情感体悟，讲述“美丽管理”课程，不仅提供最新的时尚资讯，还就当前女性人物最关注的话题展开研讨，为都市生活添时尚色彩。

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