悬吊能锻炼我们的抓握肌肉这没错，但指尖俯卧撑并不能训练我们的指伸肌。大家可以尝试用力把我们的五根手指伸开，这时摸摸你的前臂，那个坚硬的区域就是指伸肌的部位。之后你可以试试单臂墙壁手指俯卧撑，这时再摸摸你的前臂，你会发现你的指屈肌是坚硬的，而指伸肌是放松的。这说明手指俯卧撑与悬吊一样，只能锻炼屈肌，不能锻炼伸肌，两者无法平衡手部力量。

　　的确有一点矛盾，指尖俯卧撑可以看做是手指用力再抓地面，用的是抓握的力量，如果这时手指是用力张开的状态手是受不了的，但每次做引体到力竭的时候手指会不由自主的微微卷缩很僵硬，此时依然有余力完成两组指卧撑，并且在做完指卧撑的时候感觉原先初始手指卷缩的力被抵消了，手指状态也放松了，这个东西也许还要设计更深层次的东西，毕竟人体太复杂，我们只能浅出，还没能够深入

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