央广网哈尔滨7月21日消息（记者庞淼 通讯员孙丽霞 叶鸿）又到了“抱着冰西瓜吹空调”的三伏天。此时，恰巧是学生放假的时候，很多高校学生选择在假期练车，让自己多一项技能。对此，哈尔滨市红十字中心医院急诊科主任王积原提醒：随着天气逐渐炎热，在高温下长期工作、在户外停留时间比较久的人，一定要积极采取防暑降温措施，避免发生中暑。

　　暑假期间，大二的小美和同学相约考驾照，科目二练习的时候正好赶上三伏天，“加油练习考过去得了！”由于太紧张，一下午的驾校学习中，小美一口水也没喝，忽然感觉自己四肢发软、头晕眼花，于是被同学搀扶坐了下来。这一幕被教练看见了，“你这是中暑了！”于是将她扶到通风、阴凉的地方，在她的额头上敷了一条冷毛巾，并且给她喝了几口水。过了一会儿，小美表示自己好多了。

　　哈尔滨市红十字中心医院急诊科主任王积原介绍，中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑，重症中暑又分为热痉挛、热衰竭、热射病，热射病会出现意识障碍、DIC等多器官损害，进展快，如得不到及时有效的救治，病死率高达50%以上。

　　“如果你身边的朋友、同事在高温下工作或者烈日下暴晒，再加上过度疲劳、睡眠不足等诱因，出现了面色潮红、体温升高、脉搏增快、大汗大渴，有时伴有头晕、头痛、乏力、心悸、恶心、呕吐等症状，那么他极有可能发生了中暑。”王积原说，此时，需要迅速将患者抬到通风、阴凉的地方，脱去外套，在额头敷上冷毛巾，用酒精或凉水擦身，直至体温降至38℃以下。同时可以补充一些清凉的饮料或者淡盐水，但是不宜过多，否则容易引起恶心、呕吐。如果上述措施不能缓解症状，甚至还出现了意识障碍、昏迷、肌肉颤动等，患者极有可能出现了重症中暑，必须立即送往附近的医院进行救治。在运送的途中，用冰袋敷在患者的额头、胸口、肘窝及大腿根部，以保护患者大脑、心肺等重要器官。

　　为了避免中暑的发生，要尽量避免长时间处在高温的环境中，避免长时间暴晒，在户外一定要做好防暑降温的措施，保证充足的睡眠。

　　上海本周气温“缓缓下坡” 周后期主打“多云午后雷阵雨”,梅雨季最后几天的雨，让申城暂离“高温线”。随着申城出梅，气温再次蹿升，昨日上海中心气象台11时30分发布了高温黄色预警，直到17时30分才解除，前后维持了6个小时。今天，上海晴到多云，阳光火辣，最高气温依旧可达37℃，最低气温也高达28℃，偏南风3-4级，空气相对湿度85%-45%。

　　从7月11日起，一年中最热一段日子——三伏天已经到了。今年的伏天超长待机，一共40天，我国多地迎来高温炙烤。

　　对上海而言，8月下旬到9月下旬，大多数情况仍属于夏季，有些年份还会出现35℃的高温和秋老虎的天气。由于雷阵雨局地性强、较为零散、突发，短时雨势较大，市民午后外出请及时关注最新的预报、预警信息。

　　为了避免中暑的发生，要尽量避免长时间处在高温的环境中，避免长时间暴晒，在户外一定要做好防暑降温的措施，保证充足的睡眠。

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