秋季的特点是天气干燥、疾病多发，所以秋季饮食养生要从这几方面入手。下面小编为您介绍秋季饮食养生的11个小常识。

　　俗话说：“民以食为天”。所以在秋季你一定要了解秋季饮食养生的小常识才能保持身体健康哦。

　　养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。“话梅特别适合秋季食用，中医认为酸甘化阴，话梅酸酸甜甜正好符合以润为主，佐以酸味的养生法。” 此外，秋季养生小常识告诉你应该注意多饮水。

　　秋季饮食应以滋阴润肺为佳，秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。

　　有些人喜欢吃瓜果，尽管秋季凉爽，但也习惯在饭后吃点瓜果，以为是助于消化，这一观点是大错特错，立秋后，瓜果类食物都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。俗话说“秋瓜坏肚”，吃太多，也容易造成腹泻等病症。

　　古人云：春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。秋冬相接的季节，应季的根菜大量上市，这时的根菜既新鲜又便宜，而且耐储藏，特别适合多多食用。像常见的萝卜、山药等，虽然普通，营养价值却很大，可谓是“滋补珍品”。

　　这似乎已成了众人皆知的“秘密”。我们身边有不少“肉食动物”，其实按“膳食平衡宝塔”的建议，一个人每天最好只摄入瘦肉75克，即一副扑克牌大小的一块。其中，体力劳动者、男性可以多吃红肉，脑力劳动者、女性及身体机能退化的老人，应多吃白肉。尤其是患有肥胖、心脏病、高血压等的人，更应少吃肉，多吃豆制品。

　　秋季人体的抵抗力会明显下降，要注意饮食上少吃一些辛味辣味的刺激食物，这类食物会刺激胃肠，引发一些溃疡及炎症，其次这类食物会伤及肺部，再次特别提醒要注意。

　　初秋时节，仍然是湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是食用粳米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能。体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等。

　　秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。秋季常食的汤有：百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤，鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤等。

　　中医讲“虚则补之，实则泻之”，要遵循“不虚不补”、“缺什么补什么”的原则，对于体内缺少的，可以补，但必须补之有度，否则也会造成人体的阴阳失衡。同时应懂得药补不如食补，是药三分毒，能用食补的不要用药补。

　　按照中医理论，白色食物与肺部对应，秋季干燥应多吃白色食物润肺。白色食物包括梨、百合、莲子、银耳、淮山（山药）、莲藕、白鲫鱼、鸡肉、鸭肉、白萝卜、白菜等，可以自制一些白色菜品，比如雪梨银耳汤、淮山粥、鲫鱼汤、莲藕汤、白萝卜汤等等。

　　很多人都认为多喝水可以缓解干燥，但是光喝白开水，并不能完全抵御秋燥。他说，对付秋燥，谚语有云：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”意思就是让大家早上喝点淡盐水，晚上则喝点蜂蜜水，这既是补充人体水分流失的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止便秘，可谓一举三得。

　　剖宫产的女性，在腹部都会留下切口，有横行的或者纵行的，只是每个人体质不同，刀疤的深浅粗细也不同的。

　　身体上并没有出现多次的问题，最主要的就是多参加户外运动，特别是有氧运动，多吃新鲜的蔬菜。

　　或是包皮过长导致的，建议患者还是应该早期的到医院进行包皮环切手术，术后定期的随访

　　可以修身养性减少性生活的频率，并且适当的服用一些强壮肾脏的药物，比如冬虫夏草，以及牛鞭，羊鞭等。在不过敏的情况下，在医生指导下服用。 可以选择包皮环切手术，一般在1000块钱以内。

　　目前来说问题并不是特别严重，最主要的就是定期的到医院复查才是最关键有效的，平时也应该注意定期的进行健康体检。

　　怀疑胆囊腺瘤，要采取手术治疗，手术方式有开腹和腹腔镜胆囊切除两种，术中行肿瘤快速冰冻病理，如果腺瘤仅侵犯粘膜和肌层，仅行单纯的胆囊切除术便可;如果胆囊腺瘤发生癌变，且又侵及到肝脏的话，切除胆囊同时也要行肝脏的楔形切除。

　　建议可以观察病情变化，可以取其活组织做病理检查。如果过于焦虑，甚至会出现一些症状，可以选择手术切除，定期复诊即可。

　　目前如果单纯是由于刺激性气体造成的，一般是非感染性的，并不需要口服阿奇霉素分散片治疗，注意清淡饮食，一般来说可以自行好转。

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