祝总骧，中国科学院生物物理所主任教授，北京炎黄经络研究中心主任。祝总骧教授是享誉世界的经络学家，他在世界上第一次准确地揭示人体经络线的分布位置，证实了古典经络图谱的高度科学性和客观存在。“312”是祝总骧教授，根据30余年经络学研究所提出的百岁健康经络锻炼法。“3”是指合谷、内关、足三里3个穴位的按摩；“1”指1种腹式呼吸；“2”则是两腿下蹲为主的体育锻炼。经过近20余年，海内外3000万练习者证明，“312”经络锻炼法对常见病有着很好的防治作用。

　　时值冬季，由中国城市出版社牵头，祝总骧教授在王府井书店和西单图书大厦连续举办两场健康讲座及《312经络养生法》读者见面会，祝教授在讲座上指出：冬季是呼吸系统疾病的高发期，按照传统中医理论，“肺主降”，之所以有咳嗽、哮喘、支气管炎等病症的发生，就是“肺气上逆”的缘故。“312”经络锻炼法，尤其是内关穴针对心包经的按摩，能够有效的调节人体肺部的机能，从而达到治疗肺部疾病的效果。除了按摩内关穴，还需要注意的就是保持一定的温度，这样经络才能够活跃。最后需要注意的就是要做好腹式呼吸，这样可以调节腹部的9条经络，活跃脏腑功能。因为所有的慢性病，包括哮喘跟咳嗽，都和肾脏的虚弱有关系。做好了腹式呼吸以后，肾经的功能提高，“肾气”就会增强，这样整个人的抵抗力都会提高。

　　“312”推广20余年来，通常只需要练习4周时间，像哮喘、支气管炎等病症就会看到很明显的效果。在这次的读者见面会上，读者反响异常热烈，短短两小时的讲座结束后，读者把祝教授团团围住，甚至不乏来自河北，山东的读者专程赶来为了与祝教授交流学习体会。出版社的编辑也表示，《312经络养生法》一书的热销也极大地证明了312经络锻炼法的科学性：这本书出版近1年以来，长居各地新华书城和当当网健康畅销书排行榜，深得百姓喜爱，其繁体版权还受到香港台湾等多家著名出版机构争夺，并登上台湾地区博客来书店畅销榜。因此，他们还将快马加鞭在春节前推出由祝总骧教授著的最新一本《312经络锻炼法全效升级版》，祝老师近年来最新的研究心得都将在这本新书中为读者呈现。

　　讨厌的肉泡眼为什么总是形影不离，怎么才能除掉恶灵般它们呢？其实在日常生活中，若能很好地注意养生……[详细]

　　让宝宝多接触阳光对维生素D 的合成有很大的好处，能使宝宝的生长发育变快，更能防止因维生素……[详细]

　　道家的宗旨是把握人生，争取竞其天年，因而道家人物均以自身为试验，寻求、探索能够使人长寿的方法……[详细]

　　当甲状腺功能偏离正常的时候，也就无法分泌适量的荷尔蒙来控制新陈代谢的过程了，从而导致人体缺乏精力……[详细]

　　到底你需要谈多少次恋爱才结婚呢？你对婚姻的期望值有多高？凭直觉来做一下这些题吧……[详细]

　　女友的妈妈竟是我前女友选择现实，还是放弃他？请不要想一箭双雕我的姐妹S·H·E成都粉丝活动(图)MM被偷窥的爆笑瞬间(图)泰国蕉叶餐厅2人套餐19.949团暇步士女士翻领T恤15元团香港正版迪斯尼挎包80后，中国的房价不会降的6成网友认为限车“无必要”

未经允许请勿转载：56健康网 » 祝总骧教授讲授《312经络养生法