7月17日，天气将进入炎热的“三伏天”，意味着一年中最热的时节到来。那么，我们应该如何防暑养生呢？

　　记者来到市医疗中心医院，中医医生详细讲解了“三伏天”的防暑养生注意事项。市医疗中心医院中医医生熊亮告诉记者，首先，“三伏天”气温潮湿、高热，会让人感觉很闷热，要注意防暑；其次，由于潮湿闷热天气，可能导致人们脾胃不合、湿气阻滞、消化不良，需要吃一些清淡又富有营养的食品，可促进消化分泌；比较重要的是，大家应注意空调温度不宜开得过低，切勿过多贪凉饮冷，吃冷饮时减少低温刺激，以免重伤脾胃。

　　据医生讲解，“三伏天”天气潮湿闷热，养生相当重要。中医认为夏季暑湿，适宜清补，三伏饮食应讲究多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。

　　“三伏”指的是初伏、中伏和末伏三个连续时段，今年“三伏”时间从7月17持续至8月25日，为期40天。在此期间，大家一定要注意防暑养生。

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