大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

　　食材：脆皮豆腐、猪肉、鲜青椒、红椒、洋葱、蒸鱼豉油、蒜蓉香辣酱、蚝油、生姜、蒜瓣、辣椒红油、生抽、盐、味精、料酒

　　1、锅内放水烧开，放生抽，盐，味精，把脆皮豆腐改刀切成菱形块下入锅中焯水，捞出沥干水分

　　6、倒入鲜汤，放盐，味精，蒸鱼豉油，蒜蓉辣酱，蚝油烧开后改用小火煨3分钟左右，淋辣椒红油，香油倒入干锅中，用小火烧着吃

　　材料：猪肝、葱段、姜片、小茴香、香叶、八角、桂皮、干辣椒、老抽、白酒、食盐

　　10、用筷子扎一下最厚的地方，没有血水冒出，关火，继续在卤汤里浸泡一两个小时或者更长时间至更入味

　　11、吃时切片，用蒜蓉，醋，生抽，香油和少许辣椒油调成料汁，随猪肝一起上桌蘸汁食用

未经允许请勿转载：56健康网 » 秋冬养生吃什么？几道冬季养生菜谱送给你让你整个冬天暖暖的