冬天是进补好时机，到底吃什么最好?羊肉暖胃、牛肉燥热、鸡肉脂肪少其实除了肉类，有五大蔬菜是你冬天进补的好帮手哦!土豆、茄子、南瓜等，每一样都是既平凡又有意想不到的养生效果哦! 豌豆微量元素含量较多 打榜理由：铜、铬等微量元素含量较多营养速查：豌

　　冬季养生是很重要的，养生最好的来源是食物。今天小编就给大家介绍一种非常适合冬季的养生菜的做法。这道菜就是菠菜猪肝汤。 食材：猪肝200克，菠菜250克，淀粉、麻油、精盐、酱油、味精各适量 做法： 1.将猪肝洗净切薄片，放入清水中，滴入几滴白醋浸泡1个

　　在这寒冷的冬季，很多人都会因为气温的变化而引起肠胃不适，对于这种现象，选择温热的汤来滋补肠胃可起到缓解的作用。冬季养生菜-中式罗宋汤融入了中国人的饮食习惯，但又保留了罗宋汤的营养，又能开胃增加食欲。 原料：牛肉500克、卷心菜100克、芹菜60克、

　　冬季养肝护肝最重要的是饮食调养，正确的食疗调养，将会恰到好处的为健康加分。胡萝卜具有益肝明目的作用;莲藕能补益气血，增强人体免疫力;排骨具有滋阴润燥、益精补血的作用;紫灵芝保肝护肝，为中药材保肝护肝的上上品。药借食味，食助药性，巧妙的搭配在一

　　冬天气候寒冷，人们需要增加一些热量来御寒。适量吃一些动物脂肪，既有利于供给人体热能，也可使皮肤保持正常光泽和富有弹性。大家不妨做来尝一尝番茄牛腩。动物脂肪里牛肉当然是首先，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低。多吃些牛肉能提高机体抗病能力，还有

　　对于梨，民间流传着：几颗杏桃三把火，日食数梨不为多。 这就是说多食梨有益无害。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生

　　冬季其实是女性养生的最佳季节哦。 养生馆加盟 专家认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。 冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋

　　冬季进补吃山药补益脾胃 山药外形为细长的圆柱状，有着土褐色的外皮，并长着一些杂须，可谓貌不惊人。但是这副模样的山药却有着充满灵秀的内质，它肉质洁白细嫩、质地柔滑鲜脆，而且还含有丰富的营养物质，对人体保健十分有益。 山药营养丰富，其中最重要的

　　随着连续的寒流来袭，气温顿时骤降，每每出门儿都感觉冻得寒颤不断，一下子让人感觉冬天真的来了。在这样的气候里，下班儿回家能喝上一碗热汤当是在舒服不过了。而其中食材羊肉当属温补佳品，除此之外，再加上一些与之搭配蔬菜，简单炖煮，原汁本味，暖胃暖

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