87岁的老中医李果烈，是江苏省南京市中医院年龄最长的中医师。李老有一条养生红线——绝对不碰甜食！

　　全国名老中医朱南孙虽然已97岁高龄，但依然坚持每周出诊两次，除了听力略有下降，她的视力、记忆力都挺好。她说自己没有刻意去养生，只是从不碰两样东西——补品和油炸食物。

　　长期从事临床妇科，朱南孙总结了女性生理病理特点——以阴虚火旺者居多，“女同胞应少吃油煎油炸食品，否则易上火，造成阴虚阳亢”。

　　86岁的邹燕勤女士，一家三代人都是慢衰老+身体好。邹燕勤介绍，家族饮食原则也没有什么特别，也没有什么忌口。但是她父亲邹云翔去世前，曾留下一句话：不准家人和孩子们吃冷饮！

　　如果大量喝冷饮，会致使老年人血管突然收缩，血压升高，对于高血压患者来说，容易诱发脑溢血。

　　当冰冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管也会发生强烈的收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经、痛经。

　　炎热夏天喝杯冷饮让人感觉能够“瞬间降火”，而实际上，贪吃寒凉食品和冷饮不仅不能清心泻火，反而会损伤脾胃。过于贪凉图痛快，只会损伤人体阳气。

　　3、最热的三伏天里可以把白开水或饮料放到冰箱里稍加冷藏，但时间最好不要超过半小时，取出后感觉不冰手时再饮用。

　　多年来，周教授一直坚持着的饮食原则是：从不吃腌制品，如咸菜、榨菜、梅干菜等，也从不吃隔夜菜，只吃新鲜的时令蔬菜。

　　腌制的食品含有高盐成分，容易破坏胃黏膜。而腌制类食物添加的用于防止腐败的亚硝酸盐，在食物的发酵和胃部食物消化过程中则会产生高致癌物。

　　腌制的蔬菜要么当天吃，要么20天以后吃。腌了两三天到十几天的菜是最危险的，亚硝酸盐含量最高。

　　国医大师雷忠义，已经84岁了，但是仍旧耳聪目明、思维敏捷、动作矫健。在雷老的养生之道里，特别提到了一句话，“从来不吃动物内脏和肥肉”。

　　我们都知道肝脏是所有动物的解毒场所，难免会有毒素，比如胆酸等，一旦加工不当，就很容易引起中毒。

　　一些内脏的胆固醇比较高，容易结合生成过量的低密度脂蛋白胆固醇，促使心血管疾病的发生。

　　据统计，每100克动物肝、肾、胰、心、脑等嘌呤含量均有数百毫克，属于高嘌呤食物。

　　国医大师班秀文，一生未生大病。他的养生最为突出之处是：平时不服保健品，不迷信广告上的补药宣传。

　　补品用得恰当，对身体有益；相反，补而不当，人参、燕窝也能杀人。对于老年体弱的补养，班老个人偏重于通过食物营养来调养，以避免药物的偏颇。前人“药补不如食补”确实是经验之谈。

　　来源：健康时报（ID：jksb2013），综合：人民网、飞华新闻、南京晨报、都市快报、健康报、南方日报、贵州都市报等

　　韩国女团歌手的那些花式“套路”，看似低俗的舞蹈，却吊足了国内观众的胃口

　　新疆核酸检测最新查验要求！即日起，新疆这12地旅居史人员进(返)京，将受限制！

　　大S汪小菲11年婚姻玩完，知情人称快官宣了：两人共同财产曝光，两栋豪宅价值1.3亿

　　牛弹琴:最让美国撕裂的判决生效 又要看到美丽风景线年前还清贷款 如今突然冒出4万罚息被拉黑征信

　　牛弹琴:最让美国撕裂的判决生效 又要看到美丽风景线年前还清贷款 如今突然冒出4万罚息被拉黑征信

未经允许请勿转载：56健康网 » 【健康】公开！国家级名老中医一口都不吃的东西！你该戒口了！