“流水不腐，户枢不蠹”出自2000多年前的《吕氏春秋》意指常流的水不发臭，常转的门轴不遭虫蛀，赵之心老师引用这段话来说明生命在于运动。

　　随着生活质量日益提高，全民健身理念根深蒂固，居民们都希望掌握更多科学健身的方法。9月5日在瀛海家园综合文化服务中心多功能厅举办了以“运动来维护健康”健身知识讲座，瀛海各社区共组织100余人参加了讲座。

　　本次活动由瀛海镇宣传部、文体中心、大兴区图书馆、大兴区体育局、大兴区早教协会共同组织，并邀请到了国家级社会体育指导员、北京市科学健身专家讲师团秘书长，著名健康运动专家赵之心老师，为大家指导讲解科学锻炼、科学健身知识。

　　赵之心老师介绍了如“三个半小时的体温拉高法”、“持续一个半小时有氧运动”等有效排毒的运动方式。赵老师说：“五高患者是可以通过运动有效降低肾脏负担的，因此倡导全民参加“有氧健身大步走”活动。”

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