一个人的美丽除了天生因素之外，还有后天的悉心调养。瘦身专家认为，好身材的关键在于对人体内部的调养。

　　现在的社会，拥有窈窕的身姿是女性最大的愿望之一，越来越多的女性为了追求娇好的身段而放弃了美味的食品，事实上。这种做法不仅影响了健康，对美丽也是一种巨大的威胁，越来越多的科学表明，好身材的关键在于对人体内部的调养，适量的运动，合理的饮食规划，才是减肥的秘诀。今天给大家分享6道适合夏季的瘦身美食，都是清淡爽口的家常菜，做法简单，美味营养，喜欢的赶紧收藏。

　　1：豆芽放入淡盐水中浸泡10分钟，控干水分，土鸡蛋打入小碗中，加少许食盐搅拌均匀，小葱切葱段备用。

　　2：起锅热少许油，将鸡蛋炒好后盛出。炒锅中再次加入少许食用油，油温8成热时放入葱段炒香，接着下入豆芽大火翻炒1分钟。

　　3：最后加入炒好的鸡蛋，加一勺生抽，半勺鸡精粉，大火翻炒半分钟，撒上少许葱花即可出锅装盘。

　　1：将西兰花切成小朵，放入淡盐水中浸泡10分钟。起锅水烧开，西兰花下锅焯水1分钟，捞出凉开水过凉，控干水分备用。大蒜拍碎，葱切段，姜切丝。

　　2：接着将玉米面和面粉按1：1比例混合均匀，分多次少量加入茼蒿中，然后加入适量食盐一起拌匀。

　　3：最后加两勺蚝油，一勺生抽，小半勺食盐，大火翻炒2分钟，撒上少许葱花就可以出锅了。

　　3：起锅热油，油热加入葱段、姜片、蒜片炒香，再将口蘑下锅大火翻炒2分钟至口蘑变软出水。

　　4：最后加生抽一勺，蚝油两勺，大火炒匀，出锅前将青椒丝下锅大火翻炒半分钟，淋入一勺水淀粉炒匀即可出锅装盘。

　　3：起不粘锅加半碗清水和适量白糖，中火熬至水分蒸发完，冒出大泡泡后，倒入玉米颗，快速翻炒，使玉米粒都粘上糖汁。

　　6道都是最简单的家常菜，清淡爽口，做饭简单又不失美味，喜欢的朋友也来试试吧。

　　家有孩童名曰小虫，取名虫妈的美食日记。以上就是虫妈今天的分享，如果有什么不同的看法，欢迎在评论区留言分享哦！如果你喜欢请记得点赞哦，您的分享、留言、转发、收藏，是对虫妈最大的帮助与鼓励，谢谢大家！

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