中华传统文化与西方世界的文明并峙鼎立，成为人类文明的一个不可或缺的组成部分。中华民族之所以历经磨难而不衰，其重要一点是，源于由中华传统文化而产生的民族向心力和人文精神。可以说，中华民族之所以是中华民族，主要原因之一乃是因为其有异于其他民族的传统文化！那么经络到底是什么，它存在于人体何处？经络有哪些作用，是通过什么途径实现的？两千五百年前，中国诞生了第一部医学巨著——《黄帝内经》，在这部典籍中，一个重要的概念贯穿于全书，那就是经络。《黄帝内经》始终贯穿着黄帝问、岐伯曰这种形式。岐伯就是天师，天子的老师。

　　《上古天真论》是反映道家或者中医养生思想的一篇高屋建瓴的概括性文章，它可以分成三大段：第一段是黄帝问，为什么有些人“年半百而动作皆衰”？就这个问题，黄帝的老师岐伯就讲到了“上古之人，其知道者”，他们是怎样养生的。《黄帝内经》也讲了，它说道家修炼有四个境界，叫真、至、圣、贤。

　　中医的“玄”的另一个体现方面是：它从产生之始（诞生《黄帝内经》）就有完美的体系。历史表明，后人只是在研究它而没有发展它。《黄帝内经》的理论庞大而深邃，藏象学、经络学、运气学、阴阳五行学……环环相扣，纵横穿插，错综复杂。两千年来，人们的研究只是在给这本古籍添加注脚，将原本浑然一体的经典肢解出众多门派。其实，这种肢解几乎是所有东方传统文化的发展道路（如中医、易学、佛学、儒学）。而现代科学的发展道路正好与此相反——先提出一个理论，然后完善之、再完善之（这就是老子说的“为学日益”）……这导致了相反的现象：研究传统文化注重首创典籍，研究现代科学注重新发现。或者说，西医要向前看，中医要向后看。

　　远古时代的轩辕黄帝，生下来就聪明伶俐，当别的孩子还不会讲话的时候他已会说话了。在幼年时，他对事物的理解能力已很强。长大后，他忠厚诚实、聪明通达过人，到了成年的时候就做了天子。他问岐伯说：我听说远古时代的人，一般都能活到百岁，而且他们的行动却没有衰老现象；但是现在的人，年龄才五十岁时，动作便衰老了，这是由于时代环境的不同，还是人们违背了养生之道的缘故。岐伯回答说：远古时代的人，他们大多懂得养生的道理，效法于自然界寒暑往来的阴阳变化规律，适当运用导气、按摩等各种修身养性法。饮食有节制，作息有常规，不会违背包括劳力、劳心、劳房等方面的常规劳动，所以能够保持形体和精神的健康旺盛，活到他们应该享受的年岁，百岁以后才去世。现在的人就不是这样了。他们嗜酒无度，把不正常的生活方式当作正常情况，酒醉行房，纵情色欲，竭尽精气，耗散真元，不懂得保养精气充满，不善于调养精神，贪图一时的欢快，违反养生原则而取乐，生活无正常的规律和节度，所以到五十岁时便衰老了。《黄帝内经》中讲了治病之法，但更重要的是怎样不得病。

　　从大的方面来讲，一个没有自己文化的国家，可能会成为一个大国甚至富国，但绝对不会成为一个强国；也许它会强盛一时，但绝不能永远屹立于世界强国之林！而一个国家若想健康持续地发展，则必然有其凝聚民众的国民精神，且这种国民精神也必然是在自身漫长的历史发展中由本国人民创造形成的。中华民族的伟大复兴，中华巨龙的跃起腾飞，离不开中华传统文化的滋养。从小处而言，继承与发扬中华传统文化对每一个炎黄子孙来说同样举足轻重，迫在眉睫。

　　，习练者在习练时会感到双臂疲劳、紧张。在做此运动时，上肢用到三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、以及背阔肌；臂肌主要用到喙肱肌、肱三头肌等等，上述是利用第二式轻舟缓行作为举例，在这一套功法中所有的动作均需要上肢肌肉以及肩部、背部肌肉提供力量支持。拉筋方法除了动作本身幅度大、重复次数多以外，还需手握养生杖，并且配合音乐节拍更是增加了对上臂的力量要求。同样用到大量上臂肌肉的功法比比皆是，如健身气功五禽戏竞赛功法；易筋经中的大多数功法都需要双臂进行大幅度的动作，或举至肩平或举过头顶等等。

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　　拉筋方法躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在椅上，做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动，有利放松髋部的关节。拉筋，即是通过在人体的体重加上施力的起仰角度改变，把人体的体重转化为拉筋的力道，充分帮助人体全身筋脉拉伸舒缓。

　　“长而敦敏”就是说黄帝是一个有大智慧的人。但是，这个词一般人都不认识。什么叫敦，什么叫敏？敦儿，我们经常说胖墩儿，门墩儿。所以，敦儿就是指下盘特别稳的人。如果你要读《黄帝内经》，你首先要去练一些道家的功夫，比如站桩、静坐等等。

　　，而女形成矣。”阴血先至，是指女子的性高潮在前，男子的性高潮在后，这就叫“血开裹精”，生男孩儿的概率就高，一般说来，女人元气足，则性高潮快；元气不足，精少，则性高潮慢、或无。如果男子先兴奋，而女子的反应特别慢，阳气不充足，那么男子先达到性高潮，女子的性高潮在后，精散后会裹住血，因为女子是以血为主的，血在里面自然生女孩儿的概率就高。也就是说，古人认为生男生女这件事情，跟夫妻的元气及情绪有关。返回搜狐，查看更多

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