许多明星为了保持上镜的身材体型，对自己都特别“狠”。像曾出演尔康的演员周杰，自曝自己已经“过午不食”十年了。但其实不只是明星，也有很多年轻人为了控制体重也过上了“过午不食”的生活。但是长期的过午不食非常不利于我们的身体健康，想要通过饮食来控制体重的小伙伴，可以试试康宝莱减肥。

　　那么，想要控制热量摄入，又想扫除饥饿，我们到底应该如何是好？这时候，不妨试试在晚餐时间喝一杯营养奶昔，既能够帮助我们控制热量摄入，同时又能补充日常所需营养。

　　康宝莱蛋白混合饮料就可以制作成非常适合减肥期间喝的营养奶昔。康宝莱蛋白混合饮料含有优质的大豆蛋白、多种维生素及矿物质等营养成分，能够为我们的身体提供不错的营养。喝起来也十分方便，两勺左右（25g）的康宝莱蛋白混合饮料与240毫升的豆浆、牛奶等饮料混合之后就能喝了。这样的一款营养奶昔能够帮助在中午补充足够的营养又降低卡路里摄入，保持身体健康。

　　康宝莱蛋白混合饮料有3种口味，巧克力、草莓、香草，非常适合嘴馋的时候来上一杯。

　　当然，对于减脂党而言，只用康宝莱减肥是远远不够的，还需配合合理、健康的饮食规划以及适量、持续的运动。减脂不仅仅是为了达到体重的减少，更是为了有一个更好的仪态和身材，这不仅仅需要在饮食上来控制，还要讲究正确的运动方法。

　　除了常规的跑步燃脂，我们还可以做一些其他的有氧运动如游泳，无氧运动如平板支撑等等。当然，做完运动后拉伸也非常重要，拉伸可以有效帮助减缓肌肉的酸痛，同时更好地帮助我们肌肉塑形，有利于我们养成更好的体态。

　　减肥从来都不是一件容易的事，无论是康宝莱减肥还是其他的减肥方法，都要以健康为基础。如果想要长期保持健康的体重，选用适合代餐并配合健康饮食和锻炼才是更理想的方式。

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