好的减肥方法能够让你早日摆脱肥胖之苦，而且还可以避免走很多的弯路。就像我之前减肥那会，就因为方法不对，所以走了很多的弯路。好在即使减肥失败了很多次，我始终没想过要放弃，直至最后减肥成功。我来自北京，成功减肥30斤。我感觉女孩子特别容易发胖，本身就爱吃，尤其是各类小零食让我根本管不住嘴。而且让我奇怪的是，怎么吃都吃不饱，从没有过撑的感觉。妈妈经常说我是饿死鬼投胎，但是不吃又馋的难受，让我怎么办。此外还特别不爱运动，不然人家怎么说胖子又懒又馋呢，哈哈。

　　让我下定决心开始减肥是工作后的事情，本身胖的时候就有点内分泌失调 ，脸上特别爱长痘痘，再加上身边的人都说我身上有怪味。自己因为习惯了所以根本没察觉，后来才知道，原来是胖人身上易分泌油脂，异味是油脂伴随着汗液所散发出来的味道。本来还是个开心的小胖子，自从意识到这个问题后瞬间就自卑了起来。其实早该减肥了，每次去买衣服都问是否有最大码没少遭别人白眼。更何况虽然身材不是工作上晋升的标准，但是绝对是加分的选项。所以，减肥对于我来说是唯一的选择。

　　管住嘴、迈开腿，说起来容易做起来依然是一头雾水。减肥初期尝试过节食，虽然饿肚子来得简单容易，但是不仅没瘦还患上了暴食症，结果比减肥前还胖了很多。后来还尝试跑步减肥，坚持一个月把小腿肚都跑肿了，体重愣是没看到变化，结果也就不了了之了。后来还偷偷的背着家人尝试过药物减肥，头疼、心慌等难受的感觉让我至今都心有余悸。减肥再重要，我认为都不应该以牺牲健康为代价，否则将会是得不偿失。现在想想，当初缺的只是一个能瘦下来的方法而已。

　　好在后来认识了一位北京这边的医生，他是营养科的。在了解完我的情况后，他让我早晚吃一种食品，说这个减肥效果很不错。本身就是食品也不存在任何的副作用，而且还不用挨饿，只要能连续性坚持很容易瘦下来的。对于当时近乎崩溃的我来说，只要是能让我健康的瘦下来，只要是有机会都会尝试的。于是便在他的指导下，又开始了减肥。这次的方法确实简单：早晚吃这个食品，午餐正常吃饭，平时要多喝水。此外，我还保持每天快走45分钟来加强运动，快走真的是一点也不累。

　　之前听别人说减肥有瘾我还不信，等我看到减肥效果后才深有体会。减肥初期只要能看到效果，后面就特别容易坚持下去。第一个月轻松瘦了8斤多，腰围都开始有明显变化了。4个多月的时间，成功减肥30斤，体重也从开始的128斤成功瘦到98斤以内。减肥前担心效果，减肥后担心反弹。好在经过近一年的观察，始终没出现过反弹。当然，只要平时别暴饮暴食，每餐保持7-8分饱是怎么也不会胖起来的。减肥成功带来的变化让我身边的人惊讶不已❤️

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