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大部分肥胖人士都会想办法减肥，他们也知道减肥不是一两天就能瘦下来的，需要科学的减肥方法。健身也是如此，如果大家急于求成，不按照科学的健身方法健身，不仅练不出肌肉来还有可能危害自己的健康，这叫盲目健身。下面小编为大家介绍一些盲目健身的危害。[详细]
忙碌的生活节奏让很多人身体健康处于亚健康的状态，为了远离亚健康带来的一系列烦恼，不管是办公室白领还是工作在第一线的基层人员，很多人在休息的时候都选择报一个健身班，可是对于有些人而言，自己的钱花了效果并不明显！在这里小编要为大家推荐瑜伽的锻炼方法，这项运动可不仅是女人的专利，男人经常练习瑜伽好处也是看得见的。[详细]
现在各种的减肥产品犹如雨后的春笋一般出现瘦身霜就是其中之一。现在很多的减肥者都会在减肥的过程中使用瘦身霜，这种产后真的有这样神奇的减肥效果吗？对于瘦身霜其实很多的朋友并不是非常的了解，下面小编就向大家详细的介绍一下。[详细]
如今不少人都加入了健身队伍，健身热潮兴起，大家都纷纷办卡进运动房，殊不知，这样的冲动很有可能让你丧命。近日，25岁的研究生小赵在运动后，总是感觉不舒服，于是他就去了医院检查，结果医生居然叫他立马住院。这可把小赵吓得不轻，医生说他属于横纹肌溶解，有猝死的可能。[详细]
老人运动，太极拳是一个不可或缺的项目。这种方式对身体好处多，如果你想知道具体有哪些好处？赶紧来看。太极拳是一种历史非常悠久的养生运动，经常练太极拳不仅可以修身养性，而且对我们的身体健康有很大的好处。那么太极拳的好处到底是什么呢，今天我就给大家介绍一下练太极拳对身体健康的4大好处：[详细]
通过运动健身的方式不仅能帮助大家减肥，同时还能强身健体，对于现代的都市人而言这不仅仅是一种锻炼，同时也是一种享受。专家提醒广大的运动健身爱好者在进行运动前一定要记住补充水分。当然，运动前喝水是有着诸多的讲究的，有3大忌讳大家一定要牢记。[详细]
都市丽人追求健身风潮已经火了一段时间，健身市场看似繁荣不少，但是真的如此吗？奇怪的是，健身房市场生意看似红火，但其实真正风光的为数不多。北京晨报记者调查发现，因为房租、人员、经营模式单一等多个问题，一家又一家的健身房以关门告终，会员和店家之间的欠费纠纷则频频出现，甚至多家健身房的倒闭涉嫌恶意欠费欺诈。健身房，应该何去何从？[详细]
瘦身减肥是大多数人一直在做的事情，有些人也是特别的在意这一点的，对他们来说这是一个特别敏感的话题。那么应该怎么去瘦身呢，除了合理的减肥方法之外，还需要选择一些排毒瘦身的食物的，下面介绍的这些食物是可以试试的，它们有很好的排毒瘦身的效果，一起来看看吧![详细]
健身在现如今的生活中已经是非常流行了，健身不仅可以帮助我们减掉身上对多余的脂肪，还可以有效的保健身体健康。然而健身的饮食也是相当需要注意的，你知道健身饮食有哪些注意事项吗?要遵循哪原则?下面就跟随小编一起来了解下吧![详细]
健身球操可以锻炼一个人的身体吗？实践表明，这种体能运动对身体很有好处，还可以进一步完善人体形态，十分适合上班族练习。到底该怎么练习呢？相信大家都对这个问题比较感兴趣，赶紧行动起来吧，不可错过好商机。[详细]
喜爱健身的人可能都比较喜欢吃香蕉，因为它的好处有很多，但是不少人可能还没有关注到这个问题。还有一部分人觉得它热量高，不适合减肥期间食用，其实这可能是一种误解。如果你经常健身，这个水果更是不可少的了。[详细]
现在健身是非常的流行的，好多人为了自己的身体更加的健康，经常的会去做一些运动的，可能是户外运动也可能是去健身房锻炼等，总之这些都是非常值得推荐的。但是，大家要注意的是，在运动之后有一些食物是不可以吃的，那么，健身后不能吃什么呢?一起来了解一下吧！[详细]
关于减肥饮食，有多种说法，现在比较流行一种说法是喝蛋白粉。这是什么？健身需要喝蛋白粉吗？其实这个问题引起了不少人的关注，小编咨询了专业建议，希望可以帮助各位弄清楚这个问题，如果你想了解，赶紧来看看。[详细]
减肥时期，需要做好饮食管理。不少人就是因为没做到这个环节工作，所以导致减肥失败。瘦身餐食谱其实需要根据个人情况来制定，毕竟如果你通过运动减肥，那么需要吃得比较饱但是热量又不高，大家来学习一下吧。[详细]
“想要减肥怎么办?每天早上起来跑5公里，什么?起不来!那就就喝减肥茶吧!”这就是现如今许多肥胖男士们的想法，他们渴望减肥但是又不想太辛苦，所以只好和减肥茶了，可是你有没有发现你喝了减肥茶之后老是拉肚子呢?没错减肥茶是有副作用的，这种减肥产品对于男士们的健康十分不利，不值得采用，那么除了喝减肥茶之外，怎么样才能轻松减肥呢?其实食疗减肥也不错啊!今天小编就来推荐三款男士减肥食谱，很赞很强大的哦![详细]
进行一段时间的健身后，相信大家或多或少都会有一些疲劳感，这很正常。健身后如何消除疲劳感？这点也不容忽视。通常我们知道按摩等手段。其实方法和注意事项也有不少，赶紧跟小编一起来看看吧，以后健身就知道如何解决这个问题了。[详细]
现在有不少人都在健身房进行锻炼，当人们在锻炼的时候，很容易走进一些误区，比如说忙着自拍，表示自己在辛苦锻炼中，比如说看别人做什么，自己就跟着做什么等等，这些都是常见的问题。健身房常见不良现象有哪些？赶紧来看看。[详细]
健身锻炼已经成为一种时尚风潮，不少人都加入了这个行列。如果你想强身健体，那么最好制定一个周祥的计划，督促自己不可偷懒。健身房健身计划如何制定？这里提供一个参考，希望可以帮助你，你可以按照这个计划来安排锻炼项目。[详细]
快节奏的生活方式，混乱不堪的生活状态，导致不少男性身材走样、臃肿不堪，更严重的是性功能下降(这才是最要命的);那么这该怎么办呢?有人会说：吃补药啊!得了吧!那只是治标不治本，真正有效的方法还是健身，下边小编就来推荐两种既能健身又能壮阳的身体运动，一定能够让你性福满满哦![详细]
健身热让不少都报了健身房，经常会去参加锻炼。这是一件好事，但是这件事本身也存在一些健康隐患，比如说众人使用的健身器材没有得到日常保养，容易滋生细菌，因此对健康很不利。所以大家还是找比较靠谱的健身房比较有效。[详细]
健身热已经席卷了全国，我们可以看到各种连锁健身会所出现，积极鼓励人们去健身。这些连锁机构的教练就一定专业吗？这是消费者需要关心的一个问题。专业的私教数量并不多，不合法的现象存在严重，得到了不少消费者的关注。[详细]
对于男性朋友们来说，生活总是充满激情的，而健身就是传递激情的最好方式;所以你会发现许多男士都会在业余的时间对着健身器材搞两下，但是这样就真的能够起到健身的效果吗?专家指出：如果不能操作正确、科学的健身方式，即使长久的坚持也没有很好的效果![详细]
