18日是全国爱肝日，福州市传染病医院的医生提醒，在春季肝炎高发期，要特别注意饮食卫生，尤其是比较肥胖的高三学生，近期容易因为一些不科学的饮食作息习惯诱发脂肪性肝炎，家长要特别留心。

　　记者17日从福州市传染病医院了解到，一些比较肥胖的高三学生会因为高考前两三个月过度熬夜、盲目加餐进补或者盲目减肥导致肝功能异常，患上脂肪性肝炎。大多数患上脂肪性肝炎的学生除了时常感觉疲劳以外，没有明显的症状。他们多半以为这是学习压力大所致，没有去医院检查，结果延误了病情。其中一部分人发展下去，就会出现恶心、呕吐等肝炎症状。

　　该院副主任医师郑玲提醒，对于比较肥胖的高三学生，除了平日里要注意劳逸结合、不过度熬夜外，还要在三餐上多留心，控制卡路里的摄入量。郑玲建议，此类学生近期最好控制米饭、馒头、面条等淀粉类食物，其中米饭以女生每日不超过6两、男生每日不超过8两为宜。可以适当多吃一些粗纤维的食品，如玉米、地瓜、燕麦、马铃薯、各类蔬菜等，适当补充奶、蛋等高蛋白食品。肉类上，多吃新鲜鱼肉及鸡、鸭等家禽肉，少吃猪、牛、羊等红肉。最好避免食用高糖及过于油腻的食品，每餐吃到七八分饱为宜。此外，建议比较肥胖的高三学生课余时间适度做一些运动，如步行或骑脚踏车20分钟。

　　郑玲还提醒，与一些为高三孩子盲目进补的家长相反，另一些家长担心孩子太胖会影响肝功能，一味地让孩子减肥，其实一些不科学的减肥方式也会损伤孩子的肝功能，适得其反。

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