56健康网你好，很高兴为您解答，郑多燕减肥操瘦腿最近是在年轻朋友中很流行的，如果能够坚持每天进行锻炼的话，肯定是会起到减肥的作用的，但是减肥的同时还要身体健康是最重要的。
平时多喝水，早餐营养、中餐吃饱、晚餐7分饱。饭后要走走路，禁忌油炸和甜食品，适量锻炼身体。
您好，很高兴为您解答，根据你的提问，回答如下郑多燕减肥操瘦腿有效果，但是需要很长时间，而且最重要要长期坚持，如果中停了，可能会反弹，要在长期坚持下才会有用，两天打鱼三天晒网是不管用的。现在效果最好的方法是吸脂，安全，有效。希望我的回答能帮到您，祝您身体健康。
