56健康网现在我们所说的健康不仅包括身体健康，而且也包括精神健康，现在的人生活压力大、工作节奏快，面对超于常人的工作量，很多人会出现焦虑、紧张、急燥的心理，时间长了，如果不及时缓解或者释放压力，就会患上精神疾病，比如抑郁、神经官能症、焦虑症等，有的甚至不能正常的工作和生活，给自己的身心健康都带来很大的痛苦和伤害。
1、 精神健康又叫心理健康，是指精神、活动正常、心理素质好。它评判的标准有很多，比如有健全的人格，能正常地处理与人的关系，面对问题或者矛盾时，能免冷静理智地对待和解决。
2、 在现在这个竞争激烈的社会如何才能保持精神健康呢？大家平时要有一个良好的心态，积极乐观生活，培养广泛的业余爱好，多交朋友，多和朋友沟通和交流，及时解决问题和心中的心结。
3、 在工作和生活中要学会善待别人，宽容、大度，遇事不能斤斤计较，经常帮助别人，让自己快乐，遇到不顺心的事情，要想开，不要长时间憋在心理，时间长了，就会出现精神问题。
生活中可能会有各种不顺心和不如意，面对不公平时，要学会排解不良的情绪，积极地面对生活，热爱生活，要有广泛的乐趣，以丰富自己的生活。
建议你检查一下是否有幽门螺杆菌感染，如果为阳性，请积极进行治疗。症状加重可以服用一些保护胃黏膜的药物。常用的药物有胶体次枸橼酸铋（CBS）、硫糖铝等。日常生活中
你好；你现在的情况可以怀孕的，怀孕期间不用打什么针的，等孩子出生后及时打乙肝疫苗就可以了．祝你生个健康的宝宝．
注意饮食，早饭要吃好，早饭补充一天所需营养，中午可吃些蔬菜，可选一些减肥蔬菜．晚饭可尽量少吃，以清淡为主如粗粮粥等又有营养又不会增肉．或以水果代替晚饭．坚持下
