日前，丰台区第一健身方庄店门口，聚集了不少消费者。北京晨报记者到现场得知，在此地经营了15年的健身房突然停业，消费者退费无门，大家正在寻求维权。据了解，由于承包公司与第一健身品牌所属公司迟迟未能续约，现承包方经营入不敷出，被迫“暂时”停业。目前，会员可到其他门店锻炼，但对于退款事宜和何时恢复营业，记者分别多次联系两家公司，均无人接听。律师提醒，年节将至，消费者需谨慎理性消费。

　　刚运动完是“忌食期”，最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。

　　专心实在是太重要了，有很多人健身的时候，没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉，或是该做的动作上，而是不该用力的地方用力，练错肌肉。比如要练胸肌，结果分心练到三头肌，最后变成胸小，手臂却过大的大力水手派，样子就很滑稽。专心才能做对动作，才不会因为姿势不对造成运动伤害，健身不成反伤身，线、恒心毅力

　　健身贵在持之以恒，只要不偷懒，一定会开花结果的。如果你是固定上健身房的人，每次一个半到两个小时，每周三到四次;如果是自己在家练，每天半小时到一个小时，就很不错了。

　　11月15日，湖南省发布了《关于湖南省医疗保障待遇清单制度(以下简称清单)和《湖南省医疗保障待遇清单(2021年版)》。发布后实施。有效期5年。基本制度包括基本医疗保险、补充医疗保险和医疗救助制度。各地不得在基本制度框架之外建立新的制度，现有其他形式的制度安排应逐步清理并转移到基本制度框架内。507名单定义了住院治疗的

　　如何在微信上激活医保卡？1.进入微信后，点击右下角的我，选择支付选项进入2.点击城市服务图标-进入医疗保险选项3.点击医疗保险下方的激活选项4.输入支付密码，授权激活完成人脸识别后，即可在微信上激活使用电子医疗保险卡。支付宝方法点击支付宝首页的市民中心进入或在搜索栏搜索【医保电子凭证】在城市服务页面选择城市然后

　　新型农村合作医疗，全称新型农村合作医疗，是我国农民自己创建的医疗保障体系，每年9月，村干部都会通知农民缴纳下一年的新型农村合作医疗保险，而新型农村合作医疗保险一般要求网上缴费，那么新型农村合作医疗保险网上缴费怎么缴费呢？新农合医疗保险网上支付如何？1、微信缴费步骤:打开手机微信APP点击右下角的我-支付-生活

　　孕妇吃紫苏叶会影响宝宝健康吗？怀孕的时候可以少量吃紫苏叶，紫苏这一在我们国家的任何南方和北方都很常见，紫苏的生长并不需要太多，而且每年紫苏叶都可以吃，孕妇可以适当吃一些。紫苏叶具有解表散寒、健脾、胃的功效，常用于风寒感冒、咳嗽恶心等症，孕妇使用是安全的，可以放心地服用。怀孕妇女感冒的注意事项：1.对轻微感冒，只有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，不需要服药，注意休息，多喝开水，保暖，可不治而愈.若症状仍然没有好转，可服用中成药，如感冒清热冲剂、板兰根冲剂等。

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