因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

　　病情分析：体的时间和速度还要以身体的感觉为准，毕竟每个人的状况都不一样，变速跑的减肥效果不错，每次跑1个小时左右吧，刚开始可以慢慢来，先提高心肺功能，让身体适应，跑完再结合器械锻炼，

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