夏天很多人为了减肥对抗自己的胃，不仅伤胃最后可能也没瘦多少，那么夏季就没有养胃又减肥的食谱吗？关键问题来了，推荐5款夏季养胃又减肥食谱，夏天就吃它瘦十斤没问题！

　　为什么说吃菠萝能减肥呢？因为菠萝的营养价值很，经常食用能够达到健胃消食、解热消暑、解酒、降血压的功效，而且菠萝还具有抗癌、补脾止泻、清胃解渴等功用。菠萝并不含直接减肥的物质，但是菠萝有利尿解渴的功效，能排除体内多余的水分及毒素，让身体更轻盈！

　　米饭1碗、菠萝150克、油2ml、盐1克、白砂糖5克、番茄酱20克、香葱10克。

　　菠萝500克、猪肉300克、油适量、盐3克、生抽1ml、番茄酱30克、生粉5克。

　　1. 菠萝去皮切块，放入盐水中浸泡；菠萝用盐水浸泡，炒菜的口感会更好，更清香。

　　2. 浸泡好的菠萝，提前捞出，沥干水，待用。菠萝的含水分很多，一定要把水沥干。

　　4. 热锅，倒油，锅温达到200度左右，放入猪展肉，快速翻转，至猪肉变为微焦黄色，这时候可以把多余的油倒出来。

　　鸡胸肉约300克、菠萝约200克、彩椒适量、豌豆适量、葱适量、番茄沙司2大匙、糖2小匙、盐适量、姜、胡椒粉少许、淀粉1小匙、植物油少许。

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