56健康网参加湖南卫视《舞动奇迹》节目，通过这个平台结识了美国舞林争霸的编导和中国顶尖编舞老师，可以说是圆了我的一个梦想。我会珍惜这个来之不易的机会，全身心投入到这场学习中。在昨天的舞动奇迹首场比赛中，我成为了待定选手。尽管有些失落，但未尝不是件好事，让我知道，还有很多不足，很多需要完善的地方。更让我明白了，只有付出更多的努力，才能赶上其他选手的水平。塞翁失马焉知非福，对吧！
一项极具挑战的筹款活动“毅行者” （48小时内，徒步100公里，完成跨越二十四座高山的麦理浩径全程）
我们的队伍，有参加过海湾战争的军人 有NBA球员的体能教练有瑜伽馆的老板有全民健身万里
昨晚参加马拉松的活动，在兰桂坊再次感受到万圣夜的气氛。每年的10月31日夜晚小孩会穿着稀奇古怪的服装，挨家挨户地去敲们，不停地说：“trick or treat”要是你不肯给糖果的话，孩子们就会用各种方法去惩罚你。现在这个节日也受到越来越多年轻人的喜爱，戴上面具重温那份末泯的童心。
Hong Kong Dog Rescue (简称HKDR) 正式成立年份为2002年，在2003年8月，HKDR登记为社团，直到2005年3月正式成为政府认可的慈善团体。HKDR现时以全自资模式并依靠筹款运作，筹款箱遍布于兽医诊所、宠物店及酒吧等；也有为数不少的学校、公司与及个别有心人士为其筹款。
深蹲:将杠铃置于颈后，双手宽握，身体挺直，两眼平视前方，两脚同肩宽。屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面。
很多人在健身时都会到处寻找训练场及器材，没有设备齐全的健身房就好象无法完成高素质的训练。其实人们往往就忘记了一件与生俱来的训练武器，就是自身体重（BODY WEIGH），只要能善用这种训练方案，我们就可以随时创造许多高质量的训练方案，有关下肢的平衡及稳定，如果你的膝盖踝容易因激烈运动而受伤，这方案也是你创伤预防的苦口良药
动作特色：提升膝和足踝于跳跃动态时的平衡和稳定能力，有利预防运动中扭伤。
预备姿势：单脚站立并保持身体挺胸收腹，然后微微将身体向下蹲及屈曲预备（如图A）
动作：轻轻跳起使整个脚掌离地（如B图），然后以90度向右边转方向，以单脚着地，并于着地后将身体保持微微下蹲的平衡状态约3-5秒钟，然后继续重复下一个跳跃的动作。
注意：整个过程保持眼向前看。动作难度可通过增加转向的角度而提升，例如由90度向右转向改为180度转向。
实际上，由于工作和生活节奏的加快，我们进餐时间也越来越短，适时补充一些休闲小食品，可以补充正餐营养摄取的不足，同时还可抗拒疲劳，缓解压力。
中午去鲗鱼涌面试，回来时搭电车，上车后才想起八达通卡已经没余额。于是找零钱，翻遍所有口袋只找出一元硬币(车费是两元,包里只有100元的)
看着投币箱上的自备零钱--不设找赎我开始盘算该怎么办。。。
要不。。。下车时，假装不知道卡里没余额,还是刷卡——然后淡定找零钱——最后说:“不好意思哦,只有一块钱了,我下次付好不好?” 。。。成嘞！就这么定了
依照先前计划，刷卡--无余额--找零，“只有一块钱,下次补上可以吗?”司机无动于衷，面无表情。车一直未开动，只得继续找零。当再次说“找不到了,不好意思”时却发现车之所以一直没开动，是因为司机师傅在曼斯条理的擦汗~~原来从头到尾他都不知道我在做什么。唉,原来自始至终都是我在自娱自乐。。。
那些看我不顺眼的人，我请求你，不要用你那肮脏龌龊的世界观人生观来衡量别人！
我刚签到凯渥经纪公司，开始了全新的工作。我同经纪人一起与陈先生吃饭谈公司合作的事情，被放上网的是经纪人未到时的照片。欲加之罪，何患无辞。不过是一顿简单的工作餐，就被些个阴暗的人描述成如此龌龊！！！更好笑的是，不过是很正常的就餐照，竟然说是喂东西吃，还号称有图有真相！真是服了那些无聊之人，可笑至极！
曾以为清者自清，流言止于智者。所以从不解释什么，也从不删除、不理会那些乱乌七八糟的留言。
我是一个农村孩子，我不怕吃苦，我也能吃苦，我可以把桌子当床睡，也可以顿顿吃泡面充饥。我努力打拼就是为了能让父母家人过上幸福安逸的生活。
