夏天的饮食也是很多人所关注的一个点，究竟夏季应该吃些什么，才能有利于身体和皮肤保持健康清爽，接下来我们就一起来看看吧。

　　桂桂圆肉15g，枸杞子10g，红枣5枚，粳米100g。先把材料全部洗干净，放进砂锅加清水，开中火，把粳米煮开15分钟，再加桂圆肉、枸杞子，大枣（去核）一起熬制，晨起空腹及晚上睡前各服1次。圆枸杞粥是一款非常适合立夏节气前后食用的美味养生粥的，桂圆枸杞粥的保健功效非常不错的，在立夏前后适当的食用，可以起到非常不错的补血养心的作用。此粥有补血养心、安神之功效，可治疗老年人血虚眩晕、耳鸣、失眠等症。

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