56健康网中增加粗粮有助于预防糖尿并老年斑、便秘等，而且还有助于减肥。 2.主副食相配：日常
中应将主食和副食统一起来。 3.干稀相配：冬季进补的理想食物：当归生姜羊肉汤；利水渗湿佳品：赤小豆炖鲤鱼汤；催乳佳品：茭白泥...
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吃饭是人生的一件大事。一天三餐，我们都离不开吃饭。可是，有些人偏偏喜欢在该吃饭的时候没有胃口或者是没时间吃饭，特别是很多上班族对于
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以前我看了营养学的书籍，上面有明显的人体每天的食物比例可是我忘记了...
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早晨一般是一杯牛奶，一个煮鸡蛋，中午可以吃点米饭或者面食之类的，晚上就要少吃以素菜为主
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的包含营养搭配有着密切的关系，因为每个人的身体状况都有所不同，所以在我们进行
的时候，也要根据自己的身体情况来定，比如说正长身体的青少年就需要大量的营养，应该多食用一些营养...
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好了，今天吃的，补维生素，蛋白质，根据你的身体来补充，一般都是荤素搭配好的
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身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、
、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点： 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证...
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1、早餐 早餐既需要充足的碳水化合物为我们一天的开端提供能量，也需要优质蛋白质和必需脂肪酸，最好还要有适当的膳食纤维，可以给我们较为充足的饱腹感。 很多人早上喜欢来一杯豆浆来补充大豆蛋白，然而现在要买到一杯香浓的好豆浆越来越难，小...
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吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只...
