56健康网17年9月中旬，例行检查身体。65公斤，163cm，居然被查出来脂肪肝。当时超级疑惑，我，还不算太胖呀，怎么还能得脂肪肝呢？
因为从健康的肝脏——轻度脂肪肝——中度脂肪肝——重度脂肪肝——肝纤维——肝硬化——最后就是肝癌了。
肝脏，是我们身体最大的解毒器官，没有肝脏，我们的身体早已被毒素所占据，所以肝脏对于我们来说功劳是非常巨大的，除了可以给我们的身体排毒解毒之外，而且还起着祛氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等重要的作用，但它也是容易受到伤害的一个部位。
肝脏因为结构特殊，几乎没痛感神经，一般我们把肝脏称为哑巴器官。所以当肝脏早期出现的疾病时，并没有什么明显的症状，所以往往会被人们所忽视，耽误了最佳的治疗时间。
然，肝病，现在也不仅仅只是中老年人才会患上的一种疾病，患病率早已成年轻化。所以不要认为自己年轻，就有资本，不用预防，这就大错特错了。
因为肝脏也是我们身体的一个消化器官，也是代谢解毒器官，如果肝脏功能出现了问题，那么体内的毒素就不能够及时的排出，就会使俺们脸色看起来比较黄。
还有还有，漂亮的脸蛋上，长了痤疮，长了粉刺。我虽然不漂亮，但当年我的脸上长满了痘痘，哎，还换来一个外号，痘妹妹。
虽然长痤疮的原因有很多，但出现顽固性痤疮就是因为肝脏毒素过度，导致激素失衡、内分泌失调。
粉刺出现的原因是体内的黄体荷尔蒙增多，肝脏受损不能破坏它，调整不了荷尔蒙的平衡。
然，眼睛是我们肝脏功能的一个外部表现，所以往往肝功能出现了问题，我们的眼睛也会随之而来出现一些问题，如果眼白慢慢出现了发红的现象，那么预示着肝功能已经受到伤害了，这也是黄疸反应的一个症状，所以眼白发黄的话最好及时的检查肝功能。
当出现口臭时，这是非常尴尬的一个现象，在与别人交流的时候都会受到一定的阻碍，但是往往有口臭的人自己可能感觉不到，这就会让人感觉非常的厌恶。
后来学习才知道，口臭除了和口腔清洁不到位以外有关，也与肝脏的排毒代谢功能受损有一定的关系。
尤其是在早上起床以后，如果嘴巴里口臭比较明显，而且还伴随着口干口苦的情况，就需要注意了，这是肝火过旺的现象，那么就要看看是否自己的肝脏出问题了。
健康的手掌，颜色是呈均匀一致的淡红色。不放心的我，又瞅了瞅自己的手，庆幸庆幸，这个我没有。
如果你的手掌在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，再轻轻按压自己的手掌会变苍白，就需要注意了，这是“肝掌”的病症，说明肝脏的代谢功能出现了问题。
但是如果我们的肝脏功能下降，尿液颜色除了会变深以外异味也会比较大，如果不是泌尿系统出现问题，那么很有可能就是肝脏出现问题了。
因为皮肤的循环代谢功能会受到一定的阻碍，我们的皮肤也是一个代谢器官，体内的垃圾毒素过多通过皮肤散发出来就会有臭味的出现。
那如果你的关节疼痛并且还伴随着恶心呕吐呢？这个时候是不是想到了也可能跟肝脏出现了问题有关呢？
所以说，当你长期出现关节痛的情况，不能忽视，可能这是你的肝脏向你发出的“求救”信号。
老铁，如果你感觉你的肚子右边偏上的地方老是隐隐作痛，别忍着，也别不当回事。
这个时候的你就要考虑是否肝脏出问题了。特别是患肝炎的老铁，右腹部出现疼痛的可能性会更大。
那我当时通过作息调整、饮食调整、再配合上营养素，十多天，我的轻度脂肪肝就消失了。
那接下来，我就简单的唠唠，该如何调理。特别说明，每个人的体质和脂肪肝的程度，包括工作环境呀，饮食、生活习惯、营养缺乏的程度是不一样的，具体问题，咱们还得在营养社群里具体分析。
