原标题：“香港第一美人”黎姿狂瘦65斤，50岁泳装照惊艳热搜，她的减肥法竟如此快乐……

　　不仅甩掉了全身赘肉、臃肿的腿部变得细长、身材凹凸有致，皮肤面色也变好了，比年轻时更有魅力！

　　之前用其他减肥方法累死累活没效果，现在一练拳击舞就立马见效，为什么差别这么大？

　　在教练的专业解释下，她才知道之前减肥失败，是因为肥胖导致全身代谢下降，燃脂速度变慢，加上用错减肥方法，才导致一直瘦不下来。

　　通过调动全身肌肉、训练深层核心肌肉，将燃脂速度提升10倍，不仅躺着就能瘦，还能由内而外紧致腰、腹、臀、腿等部位。

　　见识到拳击的减肥威力之后，她进一步接触“拳击舞”，没想到就爱上了，这几年也一直用拳击舞来保持身材。

　　而且步伐灵活多变，练拳击的女孩子多小腿细，下肢长，臀位高，13天就能让你看见不一样的自己！

　　第4-8天：燃脂掉秤 ✔️刺激手臂、腰背、臀腿的深层肌肉，溶解脂肪，体重直降！

　　第9-11天：身材修长 ✔️横扫赘肉，牵拉腿部线天：前凸后翘 ✔️提升核心力量，紧实肌肉，

　　打造易瘦体质，保持美瘦S身材！每天1支拳击舞，你的身材也会有这样的变化：

　　深层肌肉紧实的人，躺着不动就能消耗完；深层肌肉松垮的人，努力跑4小时才能消耗掉。

　　通过呼吸和动作的配合，缓解紧绷的表层肌肉，拉长肌肉线条，让身体变得修长挺拔、凹凸有致。

　　▲算起来，只要1顿饭的钱，就能学到市面上最有效，最快上手的拳击舞，绝对物超所值！

　　说到减肥的痛苦，荔枝深有体会。她在减肥-复胖-减肥的怪圈里，折腾了十几年。

　　“我就是大家口中的‘易胖体质’。小学时就90多斤，同学们都叫我“小胖妹”。”

　　体重每增加5斤，腰围增加3cm，脸部下垂0.3mm，心脏负担增加1/3。体重增加10斤，看起来就会老10岁。

　　于是我开始变本加厉减肥，然而，减肥药，断食，疯狂运动，体重并没被我毫无章法的“努力”感动。

　　面色蜡黄、身体跟充了气一样，有气无力，体重的不降反增，或许就是身体对我瞎折腾它的报复。

　　于是我到健身房，找专业健身教练求助，我相信“专业的人，能给我更健康、更有效的方法”。

　　我参加了拳击在中国的首次宣讲仪式，老师在台上极富感染力的拳击舞，让人忍不住也跟着动起来。

　　三个月魔鬼式集训，学习拳击，还需精通人体结构、肌肉运动效率、心率燃脂规律、音乐律动……

　　大量用到臀、腿、臂、背等脂肪容易堆积的部位，燃烧脂肪死角，不止跳瘦，还能跳出迷人S曲线!

　　为不让学员等那么久，朋友提醒我可以做视频课，让大家跟练，既省钱又省时间，还能帮助更多想学习拳击舞的人。

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　　好身材，不是虐出来的荔枝老师不断钻研、提升自己的专业能力，已成为国内拳击舞领军者。

　　她培养了超3000名拳击教练，他们不但自己轻松瘦身，还帮助更多人轻松瘦身。

　　易胖体质的丹姐，喝水都胖，生完孩子之后几度减肥失败，直到跟着荔枝练拳击舞，2个月瘦了23斤，体态变好！

　　一胖毁所有，一瘦遮百丑，不瘦下来，你永远不知道自己有多美！别再犹豫了，现在开始练拳击舞，好身材近在咫尺！

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　　精心融合拳击、舞蹈、普拉提等多元素健身动作，剔除高难度动作，有氧+无氧运动，燃脂塑形效果更好。

　　在带练中，每个动作都有清晰的节拍，轻松就能跟着老师随着动感音乐高能甩脂。

　　不需要健身器械，随时随地就能开练，低成本、用时短、易坚持、见效快，在家也能轻松瘦下来。

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　　课程是视频课的形式学习，一共有13节课正式课+13节带练课+1节普拉提拉伸课，

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