养生，已经慢慢的融入到人们的生活中，以前只说是中老年人和老年人需要养生。而现在大多数的年轻人也开始需要养了，因为长期的缺少运动，大多数年轻人特别是上班族们身体已经处于一个亚健康的状态，没有时间运动，那就从食物上补充营养。

　　夏天的到来，炎热也会使很多人食欲不振。每天喝一点汤，不仅可以调养肠胃，还可以促进食欲；今天分享一些养生汤的做法，闲暇时候也可以做一些汤水给家人

　　2.猪骨洗净，放入沸水中煮5分钟，煮到差不多有白色泡沫的时候捞出，再使用清水清洗干净备用

　　3.把猪骨和西洋菜一起放入再次放入锅中，添加清水，水需要没过猪骨；使用大火煮30分钟之后再转小火煲1个小时，直到猪骨熟透熟烂；最后煮好之后添加少许调味。

　　1.准备好煮排骨、薏仁、生姜、盐。首先将排骨切成小块，用水清洗干净，接着放入到沸水之中煮3分钟左右，使用勺子把煮出来的捞起泡沫去掉。捞起排骨再次使用清水清洗干净备用。

　　2.将薏米清洗干净，薏米需要提前一天浸泡，这样才容易煲熟。生姜切成片备用

　　3.最后将焯水后的排骨、薏米和姜放入锅中，开始大火煮开。煮开之后再转到小火熬3个小时。最后加入一些盐调味就可以了。

　　1.准备排骨、苦瓜、料酒、食用盐、葱姜蒜等调味品。将排骨洗净之后切成小块，撒上五香粉，打入鸡蛋搅拌在排骨中。接着把苦瓜、香葱、大蒜、生姜切好备用。

　　2.将排骨放入进锅中，加入一些料酒、适量清水和姜片，清水需要没过排骨，然后使用小火30-40分钟。焖好之后再加入苦瓜，继续住20分钟；最后撒上适量的盐，苦瓜排骨汤就可以出锅了。

　　苦瓜可以清热解暑，在夏季食用非常不错，可以开胃消食，老幼皆宜的。另外，在煲汤的过程中需要注意苦瓜不能煮太久，否则会煮烂且没有香味儿。

　　1.准备好紫菜、鸡蛋和虾米；首先将紫菜清洗干净，把水沥干备用。把鸡蛋打入碗中搅拌好备用。接着在锅里倒入适量的清水，将水烧开，烧开之后将紫菜放入煮上2分钟，接着加入鸡蛋液，慢慢搅拌不要让鸡蛋紫菜成坨。等到鸡蛋浮起之后，适量加入一些盐、味精和香油调味，最后撒上一些葱花即可。以上就是分享给大家的养生汤了，你们还知道哪些呢？欢迎在评论区补充

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