夏天是一年中减肥效果最佳的，但毕竟天气热，很多人是想减肥，看到这热辣的太阳却不禁“望而却步”，可这该咋办？但这减肥可不能半途而废，如果大家怕太热，不妨试试这5个运动项目，在室内就可以完成！具体详情，来减肥好方法栏目了解一下吧！

　　夏天游泳是最合适的运动，不只是人体的手、脚、腰、腹各个部位能的到锻炼，身体五脏也是如此，还有塑身的作用。这属于一种全身性的运动，如果大家想要一双大长腿，那么游泳是最合适不过的。

　　健身球也是很好的减肥运动，也叫做瑜伽球。这个器材可以帮助调和气血，配合瑜伽体式，减肥效果更佳。通常孕妇产后2个月，也都会用健身球来瘦身，对塑形有着很好的作用。

　　相比较其他的运动，跳舞想来会更受女孩子们喜欢一点，要知道跳舞可以锻炼身体的每一处肌肉，还可以释放一下压力。当然了，选择自己喜欢的舞蹈即可，可以是爵士舞、交际舞、街舞、甚至广场舞，都是很不错的运动哦！

　　跳绳则是比较传统的减肥运动了，是很有效的有氧减肥运动，只需要一块较为柔软的地板，草坪就可以了。从消耗热量上看，10分钟的跳绳时间，相当于跑步40分钟所消耗的热量，且跳绳能锻炼全身，减肥效果自然是比慢跑要强上一点的！

　　最后一个是“无氧运动”与“有氧运动”的结合，不需要特别挑选场地，就可以在家进行锻炼。

　　减肥并不是一蹴而就，而是需要进行长期的锻炼，即使夏季也不应当进行停滞。上面提到的5个减肥项目，大家可要牢记以下了！

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