我想跑步减肥请问需要多久才能见效?

  你好,根据你的描述,想跑步减肥,跑步减肥,要坚持每天半个小时,持之以恒,你就会瘦下来的,只要适当的控制饮食,一个星期就能见效的。

  你好,想要减肥,跑步是一项很好的运动。长期坚持,身材火辣建议你采取控制饮食和运动的方法减肥,平时要控制主食的摄入量,每顿饭不要进食过饱,晚餐可以用蔬菜水果代替

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