有维生素和碳水化合物、微量元素、果胶、有机酸、糖类、蛋白质、粗膳食纤维等，能够增加机体所需要营养，被称作是智慧果，促进大脑发育。吃一些苹果能够代谢多余盐分，防止机体肥胖，也能够预防胆固醇偏高，缓解胆固醇引起疾病，平时应该合理搭配膳食。

　　每百克苹果含果糖6.5～11.2g，葡萄糖2.5～3.5g，蔗糖1.0～5.2g，蛋白质0.2g，脂肪0.1g，粗纤维0.1g，钾110mg，钙0.11mg，磷11mg，；还含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等。

　　在人的身体中，脾有着运输食物营养物质、输送水分和统摄血液的作用，如果脾虚就会使得人的身体运化失调，并且很有可能会导致营养性障碍，几乎大部分的肠胃道疾病都伴随着脾虚的症状，脾虚的症状及调理方式有哪些？为大家详细介绍一下吧。

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