减肥吃什么让不少正在减肥的人纠结，担心吃太多，又担心吃的不易消化，到底吃什么可以帮助减肥呢？这里推荐给你三款夏季减肥食谱，让你一日三餐瘦身不停歇，赶紧试试看吧！

　　⑴首先需要准备玉米粒（自己从玉米棒上掰下来或者买现成的玉米粒），洗净备用；

　　⑶锅加热，倒入适量油，把玉米粒放入锅中翻炒，直至玉米粒表面略微焦糊为止；

　　功效：青椒具有丰富的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存。玉米热量低，含有粗纤维，对于减肥也有一定的帮助。

　　功效：海带富含胶质和岩藻多糖,可以促进肠道蠕动,促进排便,还可以带走体内的油脂和毒素。

　　材料：白萝卜、红萝卜、牛蒡、魔芋、香菇、水菜、鸡汤、酒糟、盐、葱花、芝麻油

　　⑷然后把酒糟溶解，放入锅中，最后把水菜放进去，加盐加调味料，并撒上葱花即可。

　　功效：这款食谱加入了很多有营养的蔬菜，比如萝卜和香菇，对于减肥都是很有帮助的。

　　减肥食谱还有很多，以上三款夏季减肥食谱营养丰富，还很美味，帮助你瘦身不停歇，在这个夏天越吃越瘦哦！返回搜狐，查看更多

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