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想要减肥，跑步一定是最好的，确实没有错，跑步的确可以起到一个消耗能量的作用，但是如果有氧训练过于频繁，强度过于高的话，却有可能降低我们的睾酮浓度，这会使你难以保留你的肌肉，从而降低你的基础代谢。
建议每天注意有氧锻炼，可以深蹲配合平板支撑！以出汗为主，期间可以配合相关的减肥产品，例如口服轻利平，可以帮助改善肥胖体质，并增加基础代谢率，针对减肥效果不错！
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