据专家研究，在健身房有条理地进行锻炼，比盲目地锻炼更能让人快速瘦下来，如果在健身房锻炼的妹子还没有制定一份属于自己的减肥计划，不妨看本文参考一下。

　　在进行锻炼之前，最好先做20分钟左右的热身运动，让身体微微出汗即可。因为进行热身运动可以帮助你防止韧带拉伤、关节损伤。

　　虽然这套女生健身房减肥计划表比较简单，但妹子们可以借此参考，制定一个适合自己的减肥计划哦！

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