最近有很多人邀我回答一些减肥产品，减肥方法之类的东西，都在问我怎么瘦的，首先真的很感谢你们的邀请。

　　其次其实我个人认为没什么不可以说的，也没什么可以掩饰的，我确实最后还是通过减肥产品瘦下来的。(这个也有很多个人原因，后面都会讲到)可能有很多小伙伴可能真的不太能接受减肥产品来减肥。但是我感觉只要能瘦没有副作用就好，因为胖的日子真的太痛苦了。而且真的每个人都有适合每个人的减肥方法。(所以不喜勿喷呦，爱你们 )❤️

　　然后吃这个减肥糖果之前我真的是个怎么都减不下去得胖子(至于呀胖的，后面也会讲到。)这减肥的过程中，针灸，拔罐，跑步，节食……各种减肥的方法都用过。但是效果都不明显，本来想着要不就算了吧，因为我也有点湿气，而且是那种特别顽固的体质，本身就不好减肥。。但是身边的朋友什么的，都是特别瘦瘦的女孩，真的，真心感觉一胖毁所有。其实我胖之前还是很瘦的，所以这种心情真的有点崩溃。夏天的时候别人都穿的什么仙女裙呀 ，超短裤呀。小短裙就去上街了，只有自己是各种庞大的衣服套在身上。就想着遮掩一点肉。看着显瘦些。所以最后受不了了就开始了我的减肥之旅。

　　我那会最胖有130斤，其实以前还是很瘦的，刚刚也有说到，为啥后来这么胖，咱也不知道，咱也不敢问 。但是咱还是说说吧，就说这个谈恋爱吧，真的是有利有弊，高三毕业谈了个男友，(那会我还是很瘦的呦)，但是后来咱也不知道为啥，以跟对象在一起胃口就莫名变的超级好，上大一的时候我俩在一个学校。就在外面租了个房子，没事的时候就会回去做做饭，看看电视什么的。当然是他做饭，因为他真的是那种做饭超级好吃的那种男生，晚上还会吃一些零食什么的，就这样呆了半年，看着自己日益横着发展的身材。当时还是特别着急的，那会是直接从高考结束后的95斤长到134斤，身边朋友还有家里也是让我赶紧减肥什么的，因为上了大学以后就要面临找工作……所以那会可能也是着急想着瘦下去，毕竟胖的时候真的太丑了，所以当时也有点病急乱投医的感觉，刚开始就是想着节食，少吃或者不吃，或许能瘦， 所以当时不怎么吃饭，我男友那会虽然不怎么同意我这样减肥，但是我自己还是能感觉到我俩之间的关系好像没有之前那么亲密了。当时非常难受，节食了差不多一个月这样。就是一天只吃一顿饭，有时候不吃，或者就吃一个番茄。结果成功的得了胃病，……

　　后来实在坚持不住了又开始吃喝，体重直接飙升。那会也吃了不少减肥药了，后来成了顽固体质，顽固体质就是特别不容易减肥的那种体质，本来都没什么信心了，后来还是朋友给我推荐了一款她朋友的朋友用的一种减肥糖果，这个是有产品认证的，而且咱们都能买的起，毕竟太贵万儿八千的买不起，太便宜几十块钱的咱也不敢用。然后当时也不知道他怎么知道的，可能他朋友给他说的吧，因为她那会也在减肥，看到我减肥就给我说了说，，当时就想着最后一次那就试试吧!万一真瘦了呢，最后真没想到这次很顺利，身体也没什么反应就慢慢瘦下来了，总共用了三个月吧!。当时用了第一个星期就瘦了5斤，因为我的体质原因还有湿气本身不太好减没别人减的快，但是一个月下来，也从135瘦到了120斤这样。当时真的开心的不知道怎么形容。

　　当时用的过程中也没有什么反应，根本没有感觉，那会一致以为是假的呢！ 因为就是平时担心的拉肚子呀什么都没有。而且关键的是不用节食 很正常的吃饭。但是我那会为了必须瘦下去，还是不会大吃大喝的，很注意饮食。嘻嘻！

　　从减肥到最后用了有三个月吧，期间也有按摩什么的，从135瘦到了95斤~ 真的很开心，但是我瘦的比较慢，因为体质太顽固了，不过也还好瘦下来就行。还是挺感谢我朋友的，所以感觉有了这次的经历我一定会好好保持，不让自己在胖回去。因为真的再也承担不起这种猛吃猛喝当胖子的日子了。所以必须加油！而且宝贝儿们如果真的想减肥想瘦下来，真的真心推荐给你们我之前用的那个减肥糖果。因为是我自己用过的，感觉真心不错。而且没有副作用，反弹，因为我已经半年不用了。所以分享给你们。(这个纯分享哦，因为每个人减肥方法不一样。所以看个人意愿啦 )

　　说这么多也没有别的意思，因为有很多的宝贝儿都来问我一些关于减肥的经验和问题，所以我就在这一起说了说。我减肥的经历和一些经验。然后把我自己的减肥经历分享给你们。也希望和我曾经一样的妹子也可以都瘦下来，美美的。你们有什么不懂也都可以问我。都会为你们分享。

　　5、良好的减肥功效及卓越的降脂保健作用6、促进身体代谢，防止多余脂肪产生

　　TOP2、❌一分价钱一分货， 不要贪图便宜，就随便买药吃，这样很容易把身体吃坏，毕竟成本放在那里，也把自己吃成了顽固体质，后期很难在减肥

　　1.每天要少食多餐不吃油腻油炸以及饮料尤其是果汁禁止吃高热量食物以及水果.

　　2.饭前半小时可吃富含纤维的水果促进肠胃蠕动提高身体新陈代谢平时没事的时候可以吃香蕉之类的.

　　3.做运动瑜伽但像腿上有肌肉的胳膊是蝴蝶臂的强烈推荐给你们有螺旋的瘦身霜。方便而且用着不辣还温和味道是我可以接受的。但尤其注意要是正品因为我就买过假的。

　　，按摩可以让腿部放松，加快代谢，消除水肿。能够达到促进脂肪燃烧。睡觉之前按摩可以更好的瘦腿

　　接下来就是反复的按摩，先敲打把腿部放松，两手握住小腿肌肉，用两手捏住小腿上的肌肉从中间向.上下两边挤压按摩，然后用手指在皮下脂肪较多的地方和膝盖周围打圈按摩每项大概五分钟左右。

　　两只手握住小腿用大拇指按住小腿前面的腿骨从下向上按摩，重复还是5分钟在按摩小腿肚或者皮下脂肪厚的地方要加大力度，每条腿各5分钟0拇指放在膝盖上，两手握住大腿的肌肉按住膝盖周围的肌肉，每条腿各5分钟。。

　　好了我的减肥方法，和一些经历和经验都分享给大家了。希望大家都可以美美的，都可以减肥成功呦。有什么不懂得都可以继续邀我回答减肥问题，或者直接评论，私信都可以。我会尽我自己所知来帮助大家。看到也一定会回复的，。

未经允许请勿转载：56健康网 » 夏天如何减肥效果最有效！这些方法赶紧收藏