现在健身越来越热门，健身除了要保持运动，合理搭配饮食也是至关重要的。下面是小编为大家收集的

　　8：30或9:00：吃自制三明治(全面面包、鸡蛋、莴苣、洋葱、生菜叶、瘦肉片)+鸡蛋汤。

　　18:00：自制蔬菜锅(生菜、木耳、海带、豆皮、胡萝卜、白萝卜、黄瓜、白菜、菠菜等)

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