56健康网本书中,作者从常见的健康问题入手,从老祖宗的养生智慧出发,从调节情志,顺应四时,调节饮食,慎对医药和脏器养生等几个方面着手,为大家制定了一套从头到脚,从里到外的养生方案.张国玺教授,曾任中国中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员,中华医学会老年医学分会委员兼秘书,北京昭光大众健康研究所客座教授,中国中西医结合学会养生康复委员会委员,中华医学会老年医学分会基础学组委员,北京中西医结合学会老年医学专业委员会委员兼秘书等职.从事老年医学及养生保健方面的研究近20年,参加编写并出版的有《中老年保健专家指导》,《张国玺教授谈中药养生的21堂课》,《养生就该这么养》等十余部学术著作.
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