什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

　　现在大多人是上班人员，吃饭吃的晚且不规律，运动的时间又安排不了。故一般毕业后的同学见面基本都胖了。

　　减肥首先要清楚是减重（即减重量）还要减脂肪，一个是外在塑形，一个是内在的健康。

　　其次要分体质，是天生肥胖者还是后天没管住嘴吃出来的。个人认为减肥是没有季节性的，主要看自己有没有那个自主能动性跟要瘦下来的强烈决心。

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