万承奎教授说，世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。

　　你知道吗?吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。

　　营养早餐必须具备几样东西：主食、豆浆、麦片加上苹果，主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的营养早餐，就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐，50%60%不会吃早餐，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。

　　全世界最不好的五种习惯里面，第一号不好的习惯就是抽烟。一生吸烟的人，要少活20年到25年，吸一次烟，少活11分钟。

　　营养过剩了一样中毒。你记住，一天吃东西有规定的：一、二、三、四、五、六。每天一盘蔬菜，必须要八两到一斤;每天两个水果;每天三勺清油，不要超过25克;每天四两米饭或四个馒头;加上充足的植物蛋白质。

　　很多女性朋友们在怀孕的时候补充了太多的营养，所以在生完小宝宝之后，身体发福严重简直不能看，这时候...

　　很多人都胖在腿上，尤其是小腿上，本来笔直的腿型，由于小腿的肥胖显得腿的下半部分很凸出，穿紧身的牛...

　　高中生每天都要坐在教室里学习，就连课余时间都很短暂，晚上回到家之后还要写作业，一整天忙绿的学习让你常常没...

　　减肥是每个胖妹子一生中的大事，肥胖的身材不仅影响美观，就连自己喜欢的衣服都穿不上去，这种感觉是不是很悲伤...

　　男孩吃什么能长高呢？现在的营养都比较全面，也比较丰富。因此很多家庭对于孩子的营养都特别注重，生怕...

　　出轨回对一个家庭带来非常大的伤害，在这个社会上，男人出轨已经很常见，毕竟男人在外面面对的诱惑会非...

　　婚宴上新郎新娘敬酒礼仪有哪些？这里边的学问大着呢！婚宴上新人将福祉装进酒杯，逐位敬酒，宾朋分享的...

　　补水是女人护肤的一项很重要的工作，一年四季女人都需要好好的补水。尤其是进入秋冬季节后，因为这时候...

　　性格内向的女生往往自尊心很强，看的比较透彻，所以，自然比一般人优秀。性格内向的女孩子往往对单恋这...

　　跟男方家长吃饭聊天注意事项，让你给男友父母留下好印象。要和男朋友回去见家长了，不知道第一次见家长...

未经允许请勿转载：56健康网 » 不吃晚饭能减肥吗 范冰冰不吃晚饭瘦20斤是真的吗