听说中老年回春保健操是大脑保健操，结合有氧运动及协调性的训练，不仅促进心肺功能，也能够活化大脑循环，请问使线节回春医疗保健操真的有说的那么好嘛？具体怎么做？

　　中老年回春保健操结合有氧运动及协调性的训练，不仅促进心肺功能，也能够活化大脑循环。脑部退化会从控制记忆的海马回开始，吴孟恬运动治疗师指出，其实脑部老化的状况，并不是无可救药！大脑是人体耗氧量最高的器官，当脑细胞缺氧、营养供给不足，会造成脑力衰退。透过简易的肢体运动，就能带动脑部血液循环，输送更多氧气和养分给大脑运用。

　　回春医疗保健操有些左右交替、跨越身体中线的动作，也有助于活化左、右脑之间的沟通桥梁。运动的时候可以促进脑内啡、多巴胺的分泌，以及调节神经传导塑性的脑衍生神经滋长因子BDNF ，也可以训练脑部动作前区，以及管理注意力、执行能力，以及决策判断力的前额叶。可预防大脑认知功能快速退化，降低失智风险。

　　2.再来提高复杂度，一手向前，一手向后。注意，腰部也要跟着转动，才容易完成此动作。

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