居家减肥，不仅是要简单，更要效果，那么，哪些减肥方法有这样的奇效呢？一起来看看小编收集的居家10步健身舞吧，不仅让你瘦手臂，还收腹提臀呢！效果多样，不仅仅是减肥，还美体塑形！

　　针对恼人的局部肥肉，尤其是腹部、腿部、手臂、臀部等四大难减易胖的部位，应该怎样减肥才好？不妨试试以下的局部减肥操吧，让你一次性瘦手臂、收腹、瘦腿、美臀哦。

　　1、双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，双手弯曲手肘举起至腰部高度，手掌微微往上翘起，然后扭转腰部，上身转向左边。

　　3、双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，双手弯曲手肘举起交叉放在两边的肩膀上，臀部扭向右边。

　　5、双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，双手弯曲手肘举起放在后脑勺上，臀部扭向右边。

　　7、双脚并拢呈立正姿势站立，双手屈肘抬起至胸部高度，双手握拳相对，然后屈膝微微下蹲，上身转向右边。

　　9、双脚交叉，身体挺直站立，双手弯曲手肘举起至腰部高度，手掌微微往上翘起，然后扭转腰部，上身转向右边。

　　以上的居家10步健身舞，都很简单，动作不复杂，还容易做，所以，减肥的朋友们在家就轻轻松松的减肥吧，这些健身舞很容易的哦！

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