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　　核心提示：对于月经期间食物的禁忌，有的人持来者不拒无所谓的态度而有的人持严阵以待紧绷神经的态度，二者均不可取，把经期禁忌食物熟记于心后，再放心大胆地吃吧！经期能吃柚子吗？

　　女性在经期不宜吃寒性的食物的，由柚子是属于寒性的水果，如果在经期食用过多的柚子，或者是经期前后食用的话，也是不宜的，会抑制血液的运行，这样的话，就很容易导致女性在经期产生不舒服，如痛经。除了女性在经期不食用柚子之外，对于脾胃虚寒者、阴虚燥咳者也是不宜食用的。

　　女性在经期是不宜食用凉性的食物，在经期的前后也是不宜食用的，对于血液的运行会有一个遏制的作用，这样的话就容易导致痛经;女性在经期不宜食用冰类食物，是因为经血是子宫内膜的剥落，经血的排出是由子宫的收缩而排出，如果吃冰类的食物的话，那么就会影响子宫收缩，因为肠胃温度突然下降，导致经血凝成血块，不易排出，要排出血块，子宫收缩力度会加强，所以就会造成痛经。

　　寒性的食物有：拌黄瓜、柚子、西瓜、香蕉、梨等这些都是属于凉性食物，冷的食物有冷饮、冰淇淋等也都是不宜食用的。

　　如果在经期辛辣类的食物，会使盆腔充血更加的加重，那么就会导致经期排血过多或少其它一些症状，从而进一步的加重痛经。日常生活中辛辣类的食物有辣椒、大蒜、韭菜等食物，以及饮酒也是不可以的，如果有吃辣习惯的女性，一切要记住在这段时间内要控制一下，平常也不能吃太过于辣。

　　在经期酸涩类的食物也是忌食的，酸涩类的食物容易使血管产生收敛，然后就会影响血液涩滞，从而就会导致经期的不畅通，进一点的引起痛经。酸涩类的食物有柠檬、泡菜、青梅等。

　　其实除了以上食物不宜食用外，女性在经期内，还有特别注意一些事项。女性在经期抵抗力相对也会下降，要特别注意保暖，避免淋雨、涉水等，在经期内一定要避免夫妻生活，还要保持外阴的清洁。

　　柚子是不少市民爱吃的水果，它不仅酸甜可口，营养丰富，还兼具下火、减肥降压作用。但是，市场上的柚子品种繁多，口感也不一样，如何才能挑出好吃的柚子呢?颇具经验的何女士告诉大家选柚子的窍门：

　　1.看外观。柚子的外观形状是不倒翁的形状，底部平面扁圆形、颈短的柚子是比较好的。

　　2.掂重量。柚子并非个越大越好吃，拿起柚子掂一掂重量，同样大小的柚子选择越重的水分越多，口感也越好。

　　3.看表皮。熟了的柚子的表皮会比较细腻光滑，反之不熟的柚子表皮则比较粗糙，所以选择表皮光滑的柚子比较好。

　　4.看颜色。柚子表皮着色均匀，发黄或者是橙黄色，是较成熟的，味道比较好。

　　5.用手捏。用手一捏感觉很硬实的是新鲜柚子，不新鲜的柚子用手捏起来，会感觉比较软。

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