脾胃虚弱包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等。那么脾胃差吃什么调理？一起到下文来了解一下吧！

　　糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米与山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻；食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食。

　　香椿香气浓郁，风味鲜美，营养丰富，易被人体消化吸收。香椿中富含蛋白质，胡萝卜素，钙，锌，铁，镁，磷，维生素B1，维生素B2以及17种氨基酸，具有清风，解毒，健胃理气之功效。

　　山药中含有淀粉酶等多种营养物质，山药可以健脾养胃，有助于人体消化。饮食不节、偏食生冷极易导致肠胃不适，吃些山药也有帮助。山药属于淀粉类根茎蔬菜，在食用时以蒸食、煮食为好，应当避免油炸、爆炒等烹饪方式。

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