由于现在社会生活节奏快，很多人长期处于一个精神紧绷的状态，身体亚健康也就随之而来了。

　　据2017年健康白皮书显示，我们国家有85%的人长期处于亚健康状态，在精神压力方面更是饱受煎熬。尤其是女性朋友们，职业女性长期处于快节奏的生活状态下，工作和心理压力得不到宣泄，而且由于缺乏必要锻炼，不规律饮食等种种坏习惯，导致有近八成的城市职业女性处于亚健康状态!

　　长期处于亚健康状态可导致腰酸背痛、易患感冒、精神焦虑、肢体畏冷、困倦乏力、面色灰暗等症状。解决亚健康刻不容缓。

　　而很多女性面对亚健康都不知道怎么做，或者“急病乱投医”，导致隐患没根除，还引出了其他疾病，得不偿失。作为专注女性健康的医容堂就为大家说说亚健康的几种主要诱因和解决方法。

　　交通拥挤，住房紧张，机械化、形式化的生活和工作、学习，人们面临着“ 炒鱿鱼 ” 和下岗的威胁，为了保持岗位，不得不承受越来越重的压力，身体健康也每况愈下。

　　如果想调理好自己的身体，医容堂建议：要时刻保持平和开朗的心境，只有心情愉快、乐观开朗，才能够有益于身心健康，不断增强机体的免疫力。此外，医容堂研究发现积极的心态，还能够促进机体的造血功能，令气色红润有光泽。

　　由于生活工作节奏的加快、竞争日趋激烈，5+2、白加黑等高强度工作已经成为家常便饭。而过度疲劳造成的脑力、体力的透支，也使人体各大器官长期处于入不敷出的超负荷状态，再加上人体自然衰老，让身体长期处于亚健康的状态。

　　对此医容堂有良方：首先，要调养好自己的脾和胃，有了好的脾胃，才能够有效吸收食物的营养。女性朋友们可以多吃黑木耳、红枣、党参、黄芪、当归等等补充气血的食物和中药。平时注重饮食和药理上的补充和营养的摄取，能够很好的帮助女性朋友们尽早摆脱亚健康的状态。医容堂专业中医会为每一位顾客私人定制一套针对个人的饮食药理调养方案，让你焕发女性光彩。

　　有害气体、垃圾、工业、噪音及辐射等等污染，严重损害人们的生存环境，宁静祥和的环境往往被喧嚣和污浊所代替。在社会剧烈发展的情况下，环境也逐渐成为危害人们的因素之一。

　　生命的精力充沛在于不断的运动和锻炼。定期做运动，可以增强体质，以及抗病毒能力，调理气血，防止过早衰老。女性朋友们可以适当地尝试定期散步、慢跑、打球，或者是做做健美操，都能对身体起到非常好的保健作用。

　　动静结合，健康的生活起居、规律的生活作息，是女性朋友们健康身体的有利保障。在生活上保持规律的作息，充足的睡眠，不仅能保证女性朋友身心健康，还有利于延缓衰老。医容堂采用24小时×7天的全方面的专家服务系统，为每一位女性建立一个数据库，让每位女性更好的掌握自己身体的各项数据。

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