喝冰水也能减肥，肯定很多人听了会抱有怀疑态度，不过这可不是什么瞎说，是有科学依据的。营养师运动健身:体温恒定原理大家都知道吧，1000毫升的水上升1℃需要多少热量?1千卡的热量。

　　那么，假如我们喝进去的水是低于我们体温的，平安好医生运动健身认为势必会让身体对进入胃肠道的冰水进行温度提升，以维持体温的恒定。可怎么提升进入胃肠道的冰水呢?当然是让胃肠道的热量去提升了。可胃肠道的热量因为提升冰水温度，将热量消耗掉了，怎么办?营养师运动健身觉得只能靠身体燃烧体内葡萄糖和脂肪，来提升胃肠道的热量了。

　　营养师运动健身打个比方，如果我们每天都喝1000毫升的5℃冰水，按一天消耗32千卡的热量来算，一个月能消耗(37-5)×1×30=960 (千卡)。

　　这上千卡的热量，可是能燃烧0.133克的脂肪的。看清楚了吗?就喝冰水这一种减肥法，平安好医生运动健身曾经计算一个月里能让我们减掉100多克脂肪，一年下来是多少?不用算也知道了吧!

　　营养师运动健身:水温对能量的消耗是有影响的，据一些科学研究显示，我们在喝矿泉水，以及生理盐水的时候，不会增加新陈代谢，可当我们喝低于3℃的冰水时，新陈代谢就增加了近5%，并且这种新陈代谢还能延长一个小时之久。原因和运动健身上面所说的体温恒定原理非常相似。

　　营养师运动健身:当我们喝了冰水后，身体的部分热量被冷水吸收，为了能让那些被吸收掉的热量回来，人体就要用新陈代谢的方式能提升。因此，那种喝冰水会让陈新代谢降低的说法是完全错误的，正确的应该是，喝冰水会暂时提升人体新陈代谢。

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