冬季天气寒冷，气温低下。对于温度的感知，男人和女人是不同的，男人一般都怕热，而女人则怕冷。因为男人属阳，而且男人的肌肉多，脂肪少散发的热量也要大的多，但是女人则属阴的，热量也较男人来说要少的多。所以冬季健康养生，男人要冷，而女人则要热。?一、男人要冷?在冬季很多人都喜欢泡温泉蒸桑拿，对于男性来说，这种行为是要避免的。因为男性阴囊对温度是非常敏感的，温度不能超过37度，超过的话就会影响到精子的质量。所以平时男人应该避免长时间久坐，也要少穿点牛仔裤以及紧身裤。而且在饮食方面也要做出一些调整，因为现在男性很多在30岁左右会出现啤酒肚，这跟平时运动少，饮食高热都是有关系的，所以男性饮食要冷下来，选择低热量的饮食最好，每天吃肉控制在二三两，搭配蔬菜。二、女人要热?冬季可能是女性朋友最烦的季节了，尤其是那些爱美的女性，为了显露自己的身材，都会在冬季选择少穿衣的习惯，但是这样是恰恰不利于健康的。因

　　为本身女性就属阴，身体就偏凉，再加上少穿衣，各种疾病自然也就接踵而来。冬季女人养生要抓住身体的五部位：腰，腹，脚，心，胃。

未经允许请勿转载：56健康网 » 冬季健康养生男人要冷女人要热