新春佳节就要来临，很多人已经预约了很多的聚会，家人、朋友、同学等等，面对这些聚会，专家提醒不要过度饮食，暴饮暴食之下会给肠胃带来很大的伤害，尤其是自身患有肠胃疾病的人群，更需要多加注意，来听听肠胃医科专家刘教授指导消化不良如何调理？

　　刘教授解释到春节的餐桌上多为鸡、鱼、鸭等食物，在加上频频饮酒，冷热食物混杂，就会给肠胃造成很大的负担，出现消化不良、腹泻、腹痛等症状。如果我们在多食用一些瓜子糖果，就会出现胃胀气，积食消化不良的情况，所以春节期间的饮食要做到更加合理均衡。刘教授提出为了预防春节出现消化不良的情况，要从生活习惯入手，消化不良如何调理？首先要注意适可而止，在饮食上可以多食用清淡的食物，不要吃得过于辛辣、油腻；在饮酒方面也要注意适量，不可贪杯，可以选择低度酒；可以增加新鲜水果的饮用量；可以多煲汤、煮粥，这样也可以养护肠胃。其次，要注意作息时间正常，长时间地打牌搓麻、唱卡拉OK，不但使一日三餐时间不规律，休息时间也得不到保障，这些情况需要避免。保证一日三餐，同时还要注意有足够充足的睡眠时间，这样能够使肠胃得到休整，对整个身心的调养也有好处。

　　最后刘教授提到能够在每天为体内补充酵素，也是养护肠胃的好方法，酵素所具有的分解作用，可以帮助肠胃分解食物，分担肠胃的工作，是养护肠胃的好方法，但是想要摄入到酵素，需要采取健康科学的方法。总结：消化不良如何调理？要从生活上入手，合理平衡膳食结构，作息规律，及时补充酵素，如食用高质量的酵素原液，根据专业人员指导食用方可。还要注意如果肠胃出现问题应当尽早就诊，及时用药。

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